如何造就美好人生

分享一場TED演講,由Robert Waldinger教授(哈佛大學醫學院麻省總醫院(MGH)精神科醫師、精神分析治療師),從一項長達75年的研究中得來。他們發現,那些幸福的人生都有一個共同特點:

傾重於家人、朋友、社群人際關係的人

Robert Waldinger: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | TED Talk

完整 TED 影片URL:
https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness?language=zh-tw

Max心得:

影片開頭講的故事和圖片,很有趣,在古時候我們的確是這樣子被教育。這個研究有很多的問題,第一是他的母體數目很小,而且取得結論的經過不確定是不是「主觀」來判定,而且要如何去定義一個變動的環境因素,這一個變數在經過了 75年還是定義還相同。

所以我覺得這個研究的結論也許無法適用於每一個人,可以參考看看他們的看法。

 

我們歷經此生是什麼維持我們幸福和健康?要是你認為不就是名氣和金錢的話你就有伴了;不過根據精神科醫師羅伯.沃丁格的看法-你們錯了!作為一個 75 年的長久研究-成年人生涯進展-的主導人,沃丁格史無先例的取用在幸福和滿足上的研究數據。在這場演說裡他分享三個從研究裡學到的前車之鑑,此外一些如何營造充實又長久的生命既實用又由來已久的智慧。

 

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