18歲的高中生罹白內障

該戒手機了,看太多眼睛會壞掉。 先把手機裡的遊戲、追劇、社交APP移一移好了,如果沒有勇氣移掉,就應該記錄自己使用手機的…

實現個人目標行動指南

如果你對人生感到茫然,不知道要做什麼,或是想改變和進步自己,可以參考看看下列8點的建議。資料來源: 從今天起堅持 22 …

安定的血糖是改善過敏的關鍵!

糖對身體的影響因人而異,不一定能適用於每一個人。針對皮膚不好的人,建議可以減少糖的攝取看看。相關關鍵字是「生酮飲食」。 …

膝關節的保健和保養

雖然目前膝關節使用起來沒有什麼問題,不會用起來卡卡也沒有發炎的情況,但預防勝於治療,多了解一下我們自己的身體和如何保養應…

打紅蘿蔔汁

前幾天拿一百塊錢叫弟弟去全聯買紅蘿蔔,以為他會買一或二根回來,沒想到他很聰明地騎腳踏車跑到菜市場去買,買了七根紅蘿蔔花了…

張忠謀的養生之道

分享一篇「康健」雜誌的文章內容在講張忠謀如何養生,我覺得文章裡的方法,我們平常人也都可以做的到。 一週7天、至少6天,會…

預防大腸癌:四飲食法+五生活習慣

預防勝於治療,這個道理大家都懂,但有行動力的人似乎很少。該如何培養每天運動的習慣?要做什麼運動好呢?幾點何時去做? 要降…