一個健康的人,會怎麼吃?

偶然書局裡翻到一本在講習慣的書裡,Max看到一段話,覺得很有趣。作者的一個朋友,想要更健康的減重,他所使用的方 […]

18歲的高中生罹白內障

該戒手機了,看太多眼睛會壞掉。 先把手機裡的遊戲、追劇、社交APP移一移好了,如果沒有勇氣移掉,就應該記錄自己 […]

實現個人目標行動指南

如果你對人生感到茫然,不知道要做什麼,或是想改變和進步自己,可以參考看看下列8點的建議。資料來源: 從今天起堅 […]

安定的血糖是改善過敏的關鍵!

糖對身體的影響因人而異,不一定能適用於每一個人。針對皮膚不好的人,建議可以減少糖的攝取看看。相關關鍵字是「生酮 […]

膝關節的保健和保養

雖然目前膝關節使用起來沒有什麼問題,不會用起來卡卡也沒有發炎的情況,但預防勝於治療,多了解一下我們自己的身體和 […]

打紅蘿蔔汁

前幾天拿一百塊錢叫弟弟去全聯買紅蘿蔔,以為他會買一或二根回來,沒想到他很聰明地騎腳踏車跑到菜市場去買,買了七根 […]

張忠謀的養生之道

分享一篇「康健」雜誌的文章內容在講張忠謀如何養生,我覺得文章裡的方法,我們平常人也都可以做的到。 一週7天、至 […]