不用動腦聽地看別人說書，感覺很輕鬆又愉快，很像是在學校上課，自己都沒有預習，用眼睛和耳朵就可以了解新知。

這部影片，對我們一般平凡的人來說，似乎是一個很遙遠的世界，即使花時間去讀完對我們的人生也不會有什麼改變。為什麼會想聽完這一個故事？這個故事對我們的生活有什麼幫助？

Max覺得這個故事告訴我們，選擇腳踏實地不要去騙人，比較可能永續去經營。一馬弊案和龐式騙局有點像，是遲早會倒，只是差在時間點。

每個人都有自己的才華和特點，在有基礎的財金知識的下，還可以觀察出其他人的需求，並有辦法媒合，應該也算是劉特佐的強項。

前言：

2009年一名體態圓胖、溫文爾雅的畢業生Jho Low（劉特佐）從賓州大學沃頓商學院畢業，展開前所未有的詐欺行動。十年來，Jho Low在高盛（Goldman Sachs）和其他知名人物的協助下，在全球金融業監管機構的監督下，從一家投資基金中偷走數十億美元。他利用這筆資金，除了為選舉提供資金、購買豪華房地產、舉辦香檳酒派對，甚至為好萊塢電影《華爾街之狼》提供資金。

根據報導，在2019年初，他的遊艇和私人飛機被當局扣押，並在馬來西亞和美國面臨刑事指控，Jho Low已成為國際逃犯，而美國司法部仍在繼續調查。

今天要分享啾啾鞋的說書，上集：
https://www.youtube.com/watch?v=eWuTpwEZw-8

下集：
https://www.youtube.com/watch?v=KwhhgX-tSaA

購買實體書的傳送門：

鯨吞億萬：一個大馬年輕人，行騙華爾街與好萊塢的真實故事
Billion Dollar Whale The Man Who Fooled Wall Street, Hollywood, and the World
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《鯨吞億萬》一書是由《華爾街日報》記者Tom Wright和《紐約時報》記者Bradley Hope所撰寫，本書是由頂尖媒體記者所撰寫，並有5名律師審稿，以確保所有細節都是有憑有據。

《鯨吞億萬》目錄

作者序
劉特佐是誰？

前言
那一夜，在拉斯維加斯

第1部
1│真豪宅，假照片
2│聽說，他是亞洲蓋茨比……
3│一趟改變人生的中東之旅
4│我們需要一輛廂型車！
5│買台法拉利，如何？
6│所謂的萊斯納博士
7│王子，很高興見到你
8│發達了！挖到金礦了！
9│我爽死了……

第2部
10│留下來陪我幾天，好嗎？
11│希爾頓小姐的生日禮物
12│十億美元，該怎麼花？
13│說，我們的錢跑哪去了？
14│敏銳的新聞鼻，聞到異味
15│歡迎光臨紐約！
16│垃圾金融商品
17│這位是Leo，我的好朋友
18│兩百萬歐元，盡情喝吧！
19│別再上新聞了！
20│這是一場他媽的騙局
21│該死的遣散費
22│富豪世家的閣樓
23│所謂的東方瑞士
24│一場匪夷所思的五鬼搬運
25│高盛拜見親王之後……
26│反正，那是國家的錢

第3部
27│Busta，我是你老闆！
28│那一夜，他們兩度跨年
29│那條不該踩的紅線
30│６８１美國派，首相的祕密帳戶
31│不見天日的藝術品
32│珠寶商與銀行家
33│我想當真正的企業家
34│五十萬筆emails和文件
35│李奧納多的批判
36│登白宮，見歐巴馬
37│大小，很重要
38│失控中的平靜

第4部
39│沒現金，免談！
40│樂善好施的劉先生
41│祕密帳戶曝光，納吉白金卡被停用
42│爆料者與納吉的十億美元
43│夜店裡的丁字褲
44│強人納吉，強度關山

第5部
45│一位檢察官之死
46│快逃，他們要來抓你了
47│船照跑，酒照喝
48│賣了名畫，求助中國大陸
49│美國司法部的震撼彈
50│白領犯罪者，繩之以法
51│有人鋃鐺入獄，有人逍遙法外

後記
一個現代版的犯罪故事

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許瑞云醫師的新書：是愛不是礙，是伴不是絆：圓滿自在的親密關係。購書連結：

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• 誠品 https://lihi1.com/QeyKY/happy1013
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參考性佳的Youtube影片：
https://www.youtube.com/watch?v=ZBRiD_KK7rM

上面的影片是在分享許瑞云醫生書：《走出傷痛破繭重生》，附上購買連結：
https://www.books.com.tw/products/0010768257

上面影片裡討論到的女作家自殺事件是在講林奕含事件。

林奕含事件是台灣一起疑似性侵害、誘姦的事件，引起了對女權和補習班相關法規的重視。2017年2月，作家林奕含出版長篇小說處女作《房思琪的初戀樂園》，故事使人聯想作者自身遭到性侵害。2017年4月27日，林奕含上吊自殺。

Max的心得：

其實原諒別人就是放過自己，悲傷和痛苦都是自己給自己的。

試圖去改變別人，或是在教育小孩時，如果選擇的解決方案是叨叨唸、批判、打罵或體罰，當下有可能有立馬見效的假象，表面上他可能是陽奉陰違，在無法共震的情況下，他沒有直正去服從，或他無法去感受到你想教他的東西。

父母以目標為導向去要求孩子：「回家先完成作業再說」，以課業為主要目標來教導孩子，可能會讓孩子誤以為你在乎的是目標而不是他，所以一定要讓孩子知道「孩子，我很在乎你，你對我很重要，我希望你好好活著」，這樣子孩子就比較不會走上絕路。

不要為了只是趕路而已，忘記欣賞路上的風景了

探討「犯錯的到底是誰」、「加害人」、「我的清白感」、「我的清純」、「不願意就算是性侵」、「當下的事件，現在事情已經過了不在當下，已經變成過去的一個經驗」、「應該覺得羞辱的是誰？」、「如何把過錯還回給對方？」。

被曾經信任的朋友、家人或伴侶背叛、欺騙，或被性侵，或面對深愛的人離開可以和昨天吃了壞掉的蘋果一樣，過幾天就釋懷嗎？

為什麼大部份的人對發生的事情無法釋懷，而選擇停留在過去？是因為即有的框架深印在我們腦海裡嗎？大家都知道換一個想法和看法來面對問題可以讓我們過的比較輕鬆，為什麼很多人死腦筋無法轉念？大家都知道放下屠刀立地成佛，問題是能放下屠刀的人有幾個？

當覺得憂鬱或難過時，覺得要打起精神或快樂起來，真的是心想就能事成嗎？

我們不能改變過去發生的事，但可以改變面對它的心態，沒有規定我們一定要怎麼活著，每個人都可以是自己人生的主人。

Youtube上還有很多關於許瑞云醫師的影片，有些是跟藝人小S在講話，有些是在講用不銹鋼湯匙在腳底畫8，聽起來和看完都覺得很奇怪，呵呵呵。雖然有些他的論點有點難接受，但大部份他講的話和分享在理念都還滿健康和有幫助。

相關文章：

Max掛號機器人
https://max-everyday.com/2018/08/max-auto-reg-bot/

世事的好壞，全看你怎麼想 – 莎士比亞
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已婚機師與空姐偷情出國同遊
https://max-everyday.com/2019/05/chiaro-chen/

NHK電視台官方網站：
https://www.nhk-ep.co.jp/nannimonai-160201/

滿有趣的短篇日劇，女主角有一點點像郭書瑤，是一部實用性高發人省思的日劇，丟東西的重點：

• 丟別人的東西，記得要得到別人的同意，尊重家裡成員。
• 捨棄不必要的，珍惜需要的。

我的家裡空無一物 第1集
https://www.youtube.com/watch?v=3WgksPKDFuo

劇照截圖：

家裡有很多「想要」但不是「需要」的東西，一整年都沒被用到或打開的東西，就可以丟了，像是沒有在玩的玩具、容器、衣服、包包…。

劇照截圖：

上面這點要做到，難度很高。

可以看到桌上堆了一些橡皮筋，還有一些「以後想看」的漫畫書。

房間裡，堆了很多枕頭和娃娃，地上、桌子、櫃子上還有床底下也都堆滿東西。還有堆滿東西的紙箱。

這幕的點亮在右邊的「電鍍五層架」。

這個絕對是重點，很多人都誤會了、以為收納就是一切，趕著去添購收納箱，其實「不需要再收納」才是前進的一步。收納箱只是治標，空無一物才是治本。

沒有太多東西就不需要收納了，重點還是在「需要」和「想要」的差別，其實「需要」的東西沒有想像中的多。

如果家裡堆了很多的紙袋。真心覺得不需要，因為那些東西一躺在家裡就是好幾年，而且增加的速度會比消耗掉的快，所以只要大/中/小 各留一個即可。

付租金，把東西放在別人商店裡的概念，等有需要再去買回來，最好是有租的或共享經濟可以暫時付費借用。

劇照截圖：

我的家裡空無一物 第2集
https://www.youtube.com/watch?v=hHRo2kvmg7Y

我的家裡空無一物 第3集
https://www.youtube.com/watch?v=7Y7_Xe1njf4

我的家裡空無一物 第4集
https://www.youtube.com/watch?v=nEoA7dxGQfw

很多奇怪的容器，有了會很好，沒有世無妨，不要發揮太多創造力去留下「想要」的東西。

我的家裡空無一物 第5集
https://www.youtube.com/watch?v=MSwTvN97PiU

我的家裡空無一物 第6集
https://www.youtube.com/watch?v=39EnKYYczE8

【減法過生活 從衣櫥開始】
https://www.youtube.com/watch?v=JBF_CUXO9Cw

愛護地球，就從你我的衣櫃做起：消費少一點，生活簡約一點。

如果衣服沒有辦法帶給他「非常喜歡」和「舒適」的話，這件衣服為什麼要留下來？

作者的FB粉絲團：https://www.facebook.com/kadatsuke/

相關影片：

• 【廖哥的大掃除前收納重點整理】
  https://www.facebook.com/kadatsuke/videos/296615401047141/

收納第一個步驟：「集中處理」，同類集中。第二步驟「過濾篩選」，把確定不要的挑掉。第三步驟問自己「是否真的有需要」。要知道是否真的有需要，問自己3個問題：

• （1）喜歡的程度和實用性，沒有很喜歡的就可以丟了。
• （2）物品使用上的缺點，已有其他替代物品而且使用起來不太滿意就可以丟了。
• （3）物品使用的時機，在那用、多常用，想不到何時可以使用，就可以丟了。

「多問自己為什麼」很重要。

• 20181221 收納幸福 廖哥 【好書推薦】 #有錢人家看不到衛生紙沒錢人在冰箱貼紙
  https://www.youtube.com/watch?v=7Hgx2Bm6W2Y

【有錢人】 東西少，整潔乾淨
【沒錢人】 東西多，亂七八糟

【有錢人】 理性，且效率高
【沒錢人】 無規律且低效率

【有錢人】重視整潔對心理的影響
【沒錢人】對髒亂感到麻痺

上面影片心得整理：

• 東西放了那麼久你都沒有拿出來用，之後你怎麼可能還會想拿出來用？
• 屯積才是最大的浪費。
• 東西不要放地上，有一包就會有十包。雜物是會繁殖的。
• 食物要放在專門放食物的地方。
• 盡量減少浴室裡的東西，未來才會用到的東西，不要放在浴室，因為容易潮濕發霉。
• 一定要常換、常清洗床單、枕頭套。
• 空間是最貴的，地上堆的書超過坪數的價值，就可以丟了。

• 廖哥過年前大掃除整理衝刺直播
  https://www.facebook.com/kadatsuke/videos/613018849118930/

• 廖哥教你【徹底收納】 我的書【從家開始的美好人生整理】1071207
  https://www.youtube.com/watch?v=09XqJj9KxNk

• 廖哥 IIII 【十大雜亂類型】第二本書內容搶先看 20180506
  https://www.youtube.com/watch?v=tcv3ZdV9MRI

該摺的沒有摺，該掛的沒有掛

Max有一陣子也超級喜歡收集「喜餅的禮盒」、「各式的鐵或紙盒」、「紙箱」、「紙袋」、「空罐、空瓶」，後來當然也是把家裡堆的亂七八糟。

實體書：

從家開始的美好人生整理：台灣收納教主的奇蹟空間整頓術，真正克服囤積，找回更好自己的日常幸福實踐
https://www.books.com.tw/products/0010806860

內容簡介：

Q：家為什麼會亂？
Q：收納是不是把東西都丟掉就好？
Q：秉持勤儉惜物的人都成了囤積狂？
Q：整理好了，為什麼幾天後卻又亂糟糟？
Q：你知道自己，為什麼要囤積嗎？
Q：檢視環境與你的人際關係，是什麼導致周邊環境起變化、讓家裡亂糟糟？
Q：不會收都是其他家人的問題？

人生的減法思考：

Q：買多有比較便宜？
Q：什麼都捨不得丟會比較快樂？
Q：留著，找不到也派不上用場？
Q：丟書會丟掉知識？丟工具會失去技能？
Q：是囤積，還是收藏？（勿把囤積當收藏）

收納幸福到你家：改變上百個台灣家庭的整理奇蹟
https://www.books.com.tw/products/0010696461

內容簡介：

收納需要很大的突破性，就像剪掉多年長髮一樣，明明髮質已經受損乾燥，卻因為捨不得而剪不了，一直帶著麻煩與痛苦，但一個轉念，下定決心一口氣剪掉，才體會竟是如此的輕鬆好整理。

收納需要很大的突破性，就像剪掉多年長髮一樣，明明髮質已經受損乾燥，卻因為捨不得而剪不了，一直帶著麻煩與痛苦，但一個轉念，下定決心一口氣剪掉，才體會竟是如此的輕鬆好整理。

大部分家庭都有物品過剩的問題，有些是囤積的情況太嚴重，導致遺忘家裡已有的東西，而重複採購；有些則是囤物癖，有人執著於過去的回憶，或是割捨不掉依附於物品的美好與榮耀，種種的情緒連結，都使得家裡的各個角落累積了無數雜物。我們惜物不戀物，拋去多餘與累贅之後，更能珍惜所有。整理過後，看到環境的改變，同時也改變了心境。

整理的過程有點像是在翻土，必須先把最深層、底部的翻出整理分類，再拼湊復原，把東西全部拿出來，該丟的丟，該分類的分類，再放回重新規畫的正確位置。

乾淨的家會有好的能量，學會收納能讓你更有自信、更快樂、更好。我們改變不了過去，但可以改變自己的未來。你已經可以整理自己的房間，也一定可以整理自己的人生，加油！

目錄

第一章　整理收納，編織美好生活的開端
整理的最佳時機
　◎案例1：雞肋般的感情　
　◎案例2：收納的完美境界
整理收納的驚奇四步驟
收納的實踐
聯想分類法
　◎案例1：先分類就對了！　
　◎案例2：不想回家的女孩
單品收納法則

第二章　改變環境，從心開始
整理的魔法
　◎案例1：化解緊張關係、母女僵局　　　
　◎案例2：母親的遺物
　◎案例3：孤兒的房間
捨不得症候群
　◎案例1：穿不下的衣服　　　
　◎案例2：穿破內褲的小女孩
　◎案例3：買來「收藏」的昂貴衣服
回憶留在腦海裡最美
　◎案例1：囤積癖的房間　　　
　◎案例2：一袋一袋的家
　◎案例3：活在過去的榮耀

第三章　捨棄，告別過往的積習
取捨有訣竅，丟棄有技巧
活在當下最自在

第四章　空間收納一次就上手 （實戰篇）
家庭全區域收納
　◎案例：堆滿紙箱的新家
收納主戰場
　◎案例1：爆炸衣櫥　　　　　　
　◎案例2：陷落的四度空間
　◎案例3：抽屜比層板實用　　　
　◎案例4：未婚妻的藍鬍子房間
　◎案例5：「未雨綢繆」的衣櫥　
　◎案例6：用衣服砌起一道牆的媽媽
衣物收納大改造提案
　◎案例1：改造波浪鐵架衣櫥　　
　◎案例2：改造頂天立地衣櫥
　◎案例3：改造貴婦更衣間　　　
　◎案例4：改造舊式傳統衣櫥
　◎案例5：改造難用層板衣櫃　
　◎案例6：化妝台示範
公共空間收納全攻略
　◎案例1：整潔舒適的客廳　　　　
　◎案例2：賞心悅目展示櫃
　◎案例3：蜈蚣鞋櫃，兵來將擋　　
　◎案例4：不雜不亂儲藏室
　◎案例5：條理分明的書房　　 　
　◎案例6：老式廚房災區重建
幼兒衣物完全收納
　◎案例1：善用收納空間　　　
　◎案例2：幼兒的遊戲間收納
　◎案例3：視覺平整是關鍵

第五章　收納的迷思與迷失
杜絕囤貨誘惑
不拿白不拿是包袱
捨不得用最浪費
不再找藉口
真的需要嗎？

特別企畫　3天整理術，讓你的人生煥然一新！
　第一天　從改造客廳與廚房開始
　第二天　主臥室和書房是重頭戲
　第三天　專心整理小孩房、衛浴和倉庫空間

後記　乾淨的家，會有好事發生

看漫畫輕鬆學-整理收納：生活習慣好：長大不煩惱
https://www.books.com.tw/products/0010804301

目錄：

序幕
整理大神宣言
書中的出場人物介紹

第1章 整理的第一步是「分類」
為什麼東西那麼亂呢？
第一步分類練習
分類和功能性

將房間的東西加以分類
將同性質的東西分成一類
需要的物品和不需要的物品
試著質疑自己真的用得到嗎？
納吉西部落格 去參加跳蚤市場吧！
看漫畫歇口氣 本貓胖吉①

第2章 善加運用整理收納的訣竅
決定什麼東西要放在哪兒
將書桌周邊整理得整齊清爽
漫畫專欄 絲毫不麻煩，1個動作就搞定！
納吉西部落格 客廳學習法
讓書櫃方便使用又整齊美觀
專欄 這時候應該怎麼辦呢？
整理和休閒娛樂有關的用品
衣物的整理方法
專欄 美代和美琪的衣物摺疊法
專欄 美琪的房間

掌握對自己來說剛剛好的量
了解自己擁有多少東西
聰明的買，果斷的放下
專欄 書或雜誌的綁法
愛惜物品的的整理收納法
專欄 挑戰衣物換季！
看漫畫歇口氣 本貓胖吉②
維持整理過的狀態
納吉西部落格 方便的整理收納工具
看漫畫歇口氣 本貓胖吉③

第3章 何時何地好好用心
在學校也要做好整理收納
打造一張幫助學習的書桌
專欄 來整理學校的器材用具吧！
來整理置物櫃吧！

來打掃自己的房間吧！
記住打掃的順序
納吉西部落格 推薦的打掃用具

全家人一起愉快的生活
小小的用心，大大的重要

專欄 動手幫忙清洗餐具吧！
漫畫專欄 大震撼！ 突擊檢查家裡的冰箱
漫畫專欄 追捕真正的犯人
和家人做好約定
〈特別篇〉 如何善用時間
看漫畫歇口氣 本貓胖吉 （完）

尾聲
寫在最後 整理收納真有趣

每個人對「成功」的定義可以有所不同，稻盛和夫對成功的定義是滿容易就達成的。如果對成功的定義是：「要有效率的賺到很多錢的」，很多人會建議：到魚多的地方去釣魚。從現在的結果來看，電信業是一個魚很多的地方，但是要在1984年的那個年代要把大把的錢拿去燒，似乎很有勇氣。

活著現代的我們，因該要去做什麼好？因為對那些事情充滿熱誠？

不管有沒有找到自己的熱衷的事情，對每天準備發生的事都要心懷善念，盡力而為，然後認真過每一天、快樂過每一天。

稻盛和夫是日本企業家，京瓷、第二電電創辦人，現為日本航空名譽會長、公益財團法人稻盛財團理事長。 維基百科

稻盛和夫，年輕時曾經窮困潦倒，後來白手起家，創辦「京瓷」企業，帶動世界級的陶瓷熱潮，爾後又跨足電信通訊業，創立「第二電電」，後來合併了國際電信電話公司與日本移動通信，成為日本第二大規模的電信公司。稻盛和夫說：「成功，是因為我擁有哲學。」。

稻盛和夫於1932年出生於日本鹿兒島一個貧窮而又虔誠的佛教家庭。父親是印刷工人，一天賺的錢不夠養家，不得不做些副業，每天都忙到深夜12點。1945年報考鹿兒島一中失敗，他又感染了肺結核。當時肺結核還無藥可治，死亡率極高，稻盛的叔叔和嬸嬸皆因肺結核去世。當時正在發燒中的稻盛情緒低落到了極點，13歲的他就開始在死亡的威脅和恐懼裡顫抖。鄰居大嬸為激勵他活下去的勇氣，給了他一本書《生命的真諦》。因為家裡窮，稻盛一直沒有看過課外書，這是第一本他看到的課外書。從書中他看到了影響他一生的辭彙──「災難心相」，並在其自傳《活法》一書中說到：「災難是自己招來的，因為自己的心底有塊吸引災難的磁石。要避免災難就要先除去這塊磁石，而不是對別人說抱怨的話。」「把痛苦說成不幸是錯誤的，人們應該知道對於靈魂成長來說，痛苦有多麼重要。」。

人生就是磨練靈魂、心靈的道場。因為心懷善念，行善助人，命運就朝向好的方向轉變。經過磨練的美麗心靈，描繪的願望也可以帶來精采的人生。稻盛和夫對於他的成功謙虛地說道：「印度梵文中有這樣一句格言：『偉人的行動之所以能成功，與其說是靠他行動的手段，不如說是憑藉純粹的心靈』。」換言之，必須自問「是否出於私心」，隨時檢視自己是否以任性的心態、自我為中心的發想來發展事業。他堅定地相信：只要動機和執行過程是良善的，那麼，結果根本無庸置疑，一定是成功的。

1984年適逢日本施行電信自由化，在稻盛和夫的主導下，京瓷與三菱商事、SONY、SECOM等大型企業合資成立「第二電電」（DDI），即現今日本三大電信業者之一的KDDI。

稻盛和夫認為最重要的事情，就是他所擁有的思考方式、哲學是正確的：

只要擁有不愧於他人的哲學，不管是誰都能夠獲得成功。

在通訊事業開放自由經營以前，日本的通話費用非常高昂，一般民眾都感到十分困擾。由於稻盛和夫很久以前曾經在美國工作過，所以了解美國的通訊費用遠比日本來得便宜許多。

在美國，就算從西部的加州打電話到東部的紐約通話許久，電話費仍然十分低廉。相對的，若是在日本，哪怕只是出差從東京打公共電話回到位於京都的總公司，也必須將一百、兩百日圓換成十元硬幣，不斷投入電話機裡才能維持通話。對這種電信通訊事業由於為單一企業所獨占的現象，國民為此負擔很重，因此稻盛和夫決定設立第二電電。

對於這個決定，不僅稻盛和夫自己覺得無謀，周圍的人當然也主張，「稻盛先生或許在陶瓷的領域上確實是一個優秀的技術人員，但對於電信通訊的技術完全一無所知。這樣的挑戰必然以失敗收場。」

有人說京瓷之所以成功，是因為稻盛和夫的技術很優秀，或是因為跟上時代潮流，但稻盛和夫認為事實並非如此。成功，是因為我擁有哲學 。但口說無憑，大談哲學也不會有人相信，因此稻盛和夫打算設立一家名叫第二電電的通訊公司來證明他的哲學是對的。

對於通訊事業，稻盛和夫既沒技術也沒知識，擁有的就只有經營哲學。光憑著經營哲學真的能夠使這個事業成功，倘若成功的話，我們就能證明哲學在經營上有多麼重要。

當時由於京瓷公司獲利而存了許多存款，稻盛和夫對幹部們說，希望使用公司其中的 1000 億日圓創業，如果花了這麼多費用還不成功，那麼就撤退。最後，結果如各位所知，第二電電獲得了傲人的成功。

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「成功，是因我有哲學。」日本稻盛和夫分享：從窮困潦倒到經營之聖的「人生方程式」
https://buzzorange.com/vidaorange/2019/04/11/life-formula/

清大彭明輝 – 困境與抉擇
https://mhperng.blogspot.com/2011/03/blog-post_3186.html

居然有本書叫「一切都是最好的安排」：
https://www.books.com.tw/products/0010770111

這類的書，覺得看起來可能太佛教，或太沈重，所以不太想去看。也許內容會出乎我想像，也許改天會去翻翻看。書的目錄：

第一章 沉澱自省，淬鍊靈魂
心中有痛，也要捨得
以自己為準繩，珍視當下轉瞬擁有
沉默之中亦有微笑，人生因此而厚重
人生禁不起太多的耽擱
學習即修行
不爭不辯，不聞不見
自我疏導的法則
做人不需要解釋
駕馭自己的欲望
世上沒有跨越不了的鴻溝
勿因喜而輕諾
每一個自己都是獨一無二的
戰勝自己的才是強者
得失之間
膨脹的人都是輕飄的
審視世界之前，先審視自己

第二章 跳脫情緒制約的枷鎖
要記得抖落肩上的塵土
清醒的智慧
人心如水，靜則澄澈
一切都是最好的安排
去留無心，隨意最好
煩惱，沒什麼大不了
欣賞他人，才能成就自己
萬般痛苦皆因貪欲
放手之後才能得到
別讓情緒操控你
修行就是修心
心窄了，一切都會遠
有些錯誤，一生最多只能犯一次
不要讓內心變成野馬
成熟的心智是磨練出來的
貪心的人終將一貧如洗
做事不要有所為而為

第三章 快樂的選擇權，從來不在別人手上
痛苦與快樂同在
夢想成真的喜悅
活得豐盛才不會被湮沒
你擁有自己人生的選擇權
別和自己過不去
你的快樂，與別人無關
沒有不幸福的人，只有不肯快樂的心
給予，永遠比索取快樂
消化痛苦的能力，決定你的快樂指數
在生活中尋得生命的價值
內心充實，人生才能完整
世間所有美好都在於心
看破才能放下
帶著微笑行走
攤開你的雙手
不要用別人的錯誤，來懲罰自己

第四章 幸福是一串簡易而獨特的密碼
幸福從不偏愛任何人
確認目標，釐清方向
安然淡定，人生無處不幸福
別為自己的冷漠找理由
心是幸福的溫度計
莫讓過錯演變成錯過
幸福其實很近
難得平常心
超然物外，心無罣礙
人生需要目的地
與美好不期而遇
得把自己活開了
貪婪的人內心最貧窮
沉默的美麗
慈悲無邊，慈航普渡
幸福的味道，需要你細細品味

第五章 人生就是一場永不停息的修行
別把心底的美好榨乾
生命無常，內心柔韌
只笑自己看不穿
真正的悲哀是對自己的放縱
人生需要放手
接受無常的考驗
看遠、看透與看淡
即便置身風雨，也要內心明媚
寬容是佛性的光輝
強大的自我是一切修持的根本
努力奮鬥就是自我修行
隨性而存，知命無憂
執著是一種負擔
只有把槳朝後划，船才會往前行
給靈魂照鏡子，給心靈做體檢
不受傷不足以談成長
擁有未必就是充盈

第六章 挫折是成就生命智慧的必經路程
隨緣並非安於命運
不爭才能得到
糊塗的人未必不聰明
理由是弱者的藉口
人生需要平衡
命運是一種選擇
理想會在等待中變老
遺憾，讓我們懂得完美
簡單是一種偉大
費盡心思計較得失，是對生命的浪費
能作繭自縛，就要能破繭而出
人生要選對位置
機會需要自己留給自己
心寬了，人生才不會自亂方寸
心態決定你是騎師還是坐騎
知錯能改，善莫大焉

第七章 活出自己的色彩，妙悟大自在
困難愈大，你所存在的意義就愈大
放下包袱，方能坦蕩
活著，是一種修行
微笑，是艱難中的從容
別讓心太累
失去，是為了迎接更加美好
開闊的人生不張狂
愈是不能留下足跡的地方，愈要走得堅定
安於當下，才能篤定未來
切莫好心辦了壞事
量力而行才能自在
別做低頭走路的人
生活總存在著意外
放下無謂的沉重
學會包容
勇氣是高貴的信仰

第八章 真愛是世間難得的機緣
別等有能力了才去愛人
與你相伴的人是人生的珍寶
歲月是人心最好的證明
愛自己，就是更愛所愛的人
慈悲與智慧需要共生
理解是愛的前提
經營好自己，愛才不會荒蕪
愛與心都需要適合的距離
只有真愛才經得起平淡
愈親近，愈要謹慎承諾
父愛是人生的階梯
愛不是占有
平淡能延長愛情的保存期限
親情是愛的最高境界
學會割捨才能重新開始
別等到一切都來不及
愛是一種運作緩慢的回饋機制

第九章 確立信念，沉穩前行
在別人的質疑中堅強
奇蹟是條少有人走的路
信念會愈用愈多
心不死，一切都能變好
藉口是修行的大忌
人在順境中是看不破人生的
成功是在艱難中成長
苦難是人生的臺階
給沉重的心情鬆綁
在修行的路上擁抱自己
理想是闖出來的
在自己手中的才是夢想
半途而廢，一切皆空
別在他人的風景中停留
要對得起自己鮮活的生命
內心淡定，遠離汙染
做一個心裡有光的人

印度有四句極具靈性的話：

• 1、無論你遇見誰，他都是對的人
• 2、無論發生什麼事，那都是唯一會發生的事
• 3、不管事情開始於哪個時刻，都是對的時刻
• 4、已經結束的，就已經結束了

佛陀釋迦摩尼說過的相似的話：

無論你遇見誰，他都是你生命中該出現的人，絕非偶然，他一定會教會你一些什麼

有一個網路上流傳的小故事：

一個旅行者，在一條大河旁看到了一個老婆婆，她正在為渡水而發愁，已經精疲力竭的旅行者，用盡渾身的氣力，幫婆婆渡過了河。結果，過河之後，婆婆什麼也沒說，就匆匆走了。

旅行者很懊悔，他覺得，似乎很不值得耗盡氣力去幫助婆婆，因為他連「謝謝」兩個字都沒有得到。哪知道，幾小時後，就在他累得寸步難行的時候，一個年輕人追上了他年輕人說，謝謝你幫了我的祖母，祖母囑咐我帶些東西來，說你用得著，說完，年輕人拿出了乾糧，並把胯下的馬也送給了旅行者。

所有的故事總會有一個答案，重要的是，在最終答案到來之前，你是否耐得住性子，不必急著要生活給予你所有的答案，有時候，你要拿出耐心等等即便你向空谷喊話，也要等一會，才會聽見那綿長的迴音。

回報不一定在付出後立即出現。

Max的心得：

• 現實世界，應該不會出現上面的情節，機率應該很低，比中樂透還低。
• 旅行者很怪，幫忙別人，還預期回報，因為沒有收到預期的回報，所以失望和失落。這個最佳解法應該是：「在幫忙別人之前就不要預期有回報」，不期待就不會受傷害、沒有期待就沒有失望。

泰戈爾曾

你今天受的苦，吃的虧，擔的責，扛的罪，忍的痛，到最後都會變成光，照亮你的路

有一個網路上流傳的小故事：

有個國王喜歡打獵、與宰相微服私訪宰相最常掛在嘴邊的一句話就是「一切都是最好的安排」

一天，國王到森林打獵，一箭射倒一隻花豹國王下馬檢視花豹，誰想到，花豹使出最後的力氣，撲向國王，將國王的小指咬掉一截。

國王叫宰相來飲酒解愁，誰知宰相卻微笑著說：「大王啊，想開一點，一切都是最好的安排」

國王聽了很憤怒「如果寡人把你關進監獄，這也是最好的安排?」

宰相微笑說：「如果是這樣，我也深信這是最好的安排」國王大怒，派人將宰相押入監獄。

一個月後，國王養好傷，獨自出遊他來到一處偏遠的山林，忽然從山上衝下一隊土著人，把他五花大綁，帶回部落。

山上的原始部落每逢月圓之日，就會下山尋找祭祀滿月女神的犧牲品，土著人準備將國王燒死。

正當國王絕望之時，祭司忽然大驚失色，他發現國王的小指頭少了小半截，是個並不完美的祭品，收到這樣的祭品滿月女神會發怒，於是土著將國王放了。

國王大喜若狂，回宮後叫人釋放宰相，擺酒宴請，國王向宰相敬酒說：「你說的真是一點也不錯，果然，一切都是最好的安排如果不是被花豹咬一口，今天連命都沒了」

國王忽然想到什麼，問宰相：「可是你無緣無故在監獄裡蹲了一個多月，這又怎麼說呢？」

宰相慢條斯理喝下一口酒，才說：「如果我不是在監獄裡，那麼陪伴您微服私巡的人一定是我，當土著人發現國王您不適合祭祀，那豈不是就輪到我了?」

國王忍不住哈哈大笑，說：「果然沒錯，一切都是最好的安排…」

這個故事在告訴我們一個道理：在人的一生中所遭遇的困境和不解，在當下或許是難以接受的但在過後某一時刻會突然覺得，這一切都是最好的安排。當困難來臨，不要懊惱，不要沮喪，更不要只看在一時，把眼光放遠，把人生視野加大，不要自怨自艾，更不要怨天尤人，永遠樂觀、奮鬥，相信天無絕人之路。

Max心得：

• 從古時候的被流放的名人的故事來看，宰相被關之後，大多不會這麼好運還出的來。
• 土著人，沒事去看祭品的手指做什麼？難道也會研究祭品的小雞雞？

比較正面而且合理的故事應該是「塞翁失馬，焉知非福」（A loss, no bad thing or a blessing in disguise）：有些事情發生得非常不幸，但是也可能會因為不幸再獲得幸運，這就是因禍得福，有壞事可以變成好事的意思。

有一個住在國境邊界的人，發覺自己最喜愛的一匹馬竟然跑到鄰國去了。當時，大家都認為好可惜，但是，養馬的父親卻不以為意，反而認為說不定會帶來好運呢！過了幾個月，果然發生了奇怪的事情，從前走失的馬，不但自己跑回來，還連同的把鄰國的駿馬也都引來，大家紛紛跑來祝賀，但是養馬的父親卻又認為這件好事或許會帶來災禍。有一次，養馬的人在騎馬的時候，一不小心從馬上摔了下來，跌斷了一條腿，大家又過來慰問，這時養馬的父親一點也不介意，又認為這件事或許會帶來好運。經過一年以後，胡人入侵，年輕人都會被徵召去打仗，不少年輕人都戰死。而養馬的人因為跌斷了腿，可以不用去服役，所以保全了生命。

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There is nothing either good or bad, but thinking makes it so

書我沒有買，我覺得「看別人對書的簡介」的這種讀書方式也滿好玩的，可以只讀到重點，而且很省時間，換言之也就是「完全沒有讀到書」或「走馬看花」的意思。

科技提高了人類的生產力、效率和通訊力。然而，它唯一無法為你我帶來的卻是快樂。由於科技的發達，人們的情緒正面臨有史以來最大程度的憂鬱和不滿足，但情況不應該是這樣的。科技可以讓人們更快樂，而不是終結快樂。

本書作者艾美‧布蘭克森（Amy Blankson）在本書中與讀者分享以下五大策略，能讓現代人同時擁有效率與幸福。

• 1 穩住陣腳：集中精力，增進生產力。
• 2 了解自我：檢視自己使用數位裝置的習慣和數據，以利充分發揮個 人潛能。
• 3 訓練大腦：使用新興的科技，養成並維持樂觀的心態。
• 4 為幸福營造棲地：為所在的環境打造一個適合發展快樂的空間，並 簡化周遭環境和複雜的心靈狀態。
• 5 以特意自覺從事創新：利用現有的科技，積極塑造你我的未來。

重新思考自己應該在什麼時間點、在何處、為何，以及如何使用科技，我們將不僅能夠影響自己的幸福快樂，也能塑造社會的光明未來。本書的目標是協助你更有意識地主動思考如何在生活中融入（或拋棄）科技，以追求最高的生產力和福祉。

英文版：

Technology, at least in theory, is improving our productivity, efficiency, and communication. The one thing it’s not doing is making us happier. We are experiencing historically high levels of depression and dissatisfaction.

But we can change that.

Knowing that technology is here to stay and will continue to evolve in form and function, we need to know how to navigate the future to achieve a better balance between technology, productivity, and well-being. Technology can drive—not diminish—human happiness.

In The Future of Happiness, author Amy Blankson, cofounder of  the global positive psychology consulting firm GoodThink, unveils five strategies successful individuals can use, not just to survive—but actually thrive—in the Digital Age:

• Stay Grounded to focus your energy and increase productivity
• Know Thyself through app-driven data to strive toward your potential
• Train Your Brain to develop and sustain an optimistic mindset
• Create a Habitat for Happiness to maximize the spaces where you live, work, and learn
• Be a Conscious Innovator to help make the world a better place

By rethinking when, where, why, and how you use technology, you will not only influence your own well-being but also help shape the future of your community. Discover how technologies can transform the idea of “I’ll be happy when . . .” to being happy now.

現在開了FB 我都懷疑是不是到廣告公司首頁了，滑沒幾下就會看到「贊助」的廣告，花這麼多時間看廣告或看對生命沒有幫助新聞、影片或文章，也許是時候戒網路了。先把手機的「吃到飽」停掉一陣子看看，可能會發現生活更精彩，但是已經習慣吃到飽的用戶，應該沒有勇氣停用吃到飽，而且合約也還沒到期，網路放著不用也可惜。

因電腦帶來的便利性，是我們日常生活有所改變。這時就印證「秀才不出門，便知天下事」，只要有電腦以及網路的連結，不用家門就可以知道天下的大事，智慧型手機已成為大家休閒娛樂、人際溝通、生活應用的重要媒介。

智慧型手機的在提供便利性的同時，對有些人也會造成想去消滅未讀訊息的強迫症，進而感到不快樂。為什麼我們會想要不斷的看「手機訊息」、看「按讚的情況」，看「未讀取訊息的小紅點」，為什麼這些鎖事讓我們感到焦慮，想要不理會，成為一場考驗定力的修行。

建議你：

• 停止訂閱不必要的內容：過多的資訊會造成分心，專注比資訊更珍貴。
• 關掉「提醒」功能：過多的提醒會中斷注意力，成為耗時的騷擾。
• 在社交軟體上刪除泛泛之交或沒有話題可講的朋友。
• 清楚界線，設定目標：堅定一天只看一次信件，或一個小時只開啟一次 LINE/Facebook App。限制Facebook的瀏覽時間。全家用餐時不開手機，與人說話時不看螢幕等等。
• 簡單地記錄自己每天時間的使用情況：例如：幾點時，Facebook 滑了幾分鐘，玩手遊玩了幾分鐘，追劇花了幾分鐘，上網看無意義的新聞幾分鐘。記錄完後，過幾天回來思考一下，連續劇好不好看，值不值得之後再花時間看。還有什麼想做的事情要去完成？時間該怎麼重新分配。
• 思考今天（或現在）最重要的事情是什麼，最想達成的夢想（或目標）是什麼，隨時提醒自己，才不會把時間跟精力浪費在不必要的地方。

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「沒有與不行」的寧靜感
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我覺得某些特定領域的書的讀書方式可以不是逐行去看，雖然逐行看書很完整，但也很累，反正即使全部看完我也很快也會忘光光，不如就隨手翻翻就好了。

這本書我沒有買，覺得他的「序」寫的滿好的，也如同書的封面一樣，在講我們可以像貓咪一樣平靜地去陪別人也很好。

這是一本談論生死議題，或者陪伴他人度過失落經驗的範本，作者希望我們藉著此書，更知道怎麼活，更懂得把握。我在想，除了去買這本書或讀這本書之外，還有沒有什麼辦法也可以讓我們更知道要怎麼去活著、去把握活著的每一天。

正在呼吸的我，今天活著怎麼樣？有很精彩嗎？還是差強人意？有遇到什麼開心、感動、難過、遺憾或不如意的事情嗎？

回顧一下昨天整天，還有最近這一周、這一個月、這幾年，這段時間裡我是怎麼的活著？這是我想要的人生嗎？

在每天有限的時間和精力裡，那些事情對我的「人生」來說才是重要的？是「健康」、「事業」、「玩樂」還是「家人」？我有想去完成的什麼事情嗎？應該花多少時間去陪伴家人、朋友？世界上的有這麼多的人，那些人值得我花時間去經營，又該花多少時間好？

透過去看看別人的故事，會有助於我們要朝那一個方向去努力？

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書的截圖：

• 陪伴是見證他人的掙扎歷程，而非指導他們脫離掙扎。
  Companioning is about being present to another person’s pain; it is not about taking away the pain
• 陪伴是與另外一個人一起進入心靈深處探險，而非肩負走出幽谷的責任。
  Companioning is about going to the wilderness of the soul with another human being; it is not about thinking you are repsonsible for finding the way out.
• 陪伴是對心靈保持敬意，而非專注在智能。
  Companioning is about honoring the spirit; it is not about focusing on the intellect.
• 陪伴是用心傾聽，而非用腦分析。
  Companioning is about listening with the heart; it is not about analyzing with the head.
• 陪伴是見證他人的苦難歷程，而非評論或指引這些苦難。
  Companioning is about bearing witness to the struggle of others; it is not about judging or directing these struggles.
• 陪伴是幽谷伴行，而非帶路或追隨。
  Companioning is about walking alongside; it is not about leading or being led.
• 陪伴是發現沉默的奧妙，而非用言語填滿每一個痛苦的片刻。
  Companioning means discovering the gifts of sacred silence; it does not mean filling up every moment with words.
• 陪伴是保持靜止，而非急著向前行。
  Companioning is about being still; it is not about frantic movement forward.
• 陪伴是敬重失序與混亂，而非強加秩序與邏輯。
  Companioning is about respecting disorder and confusion; it is not about imposing order and logic.
• 陪伴是向他人學習，而非教導他們。
  Companioning is about learning from others; it is not about teaching them.
• 陪伴是表達想了解的心意，而非表現專業。
  Companioning is about curiosity; it is not about expertise.

摘自愛倫. 沃福特（Alan D. Wolfelt）《陪伴與治療》（Companioning the Bereaved: A Soulful Guide for Counselors & Caregivers，又譯：見證幽谷之路：悲傷輔導助人者的心靈手冊）

英文單字時間：

• Counselors 顧問；心理師
• Caregivers 照顧孩子（或老弱病殘者）的人
• wilderness 荒野，荒漠；無人煙處
• alongside 在…旁邊,與…同時
• sacred 宗教的；神聖的。connected with religion。considered to be holy and deserving respect, especially because of a connection with a god。
• frantic （因喜悅，憤怒等）發狂似的。almost out of control because of extreme emotion, such as worry。
• curiosity [͵kjʊrɪˋɑsətɪ] 好奇心。1. an eager wish to know or learn about something: 2. something that is interesting because it is rare and unusual: 。

附註：上面的中文翻譯，有些讀起來很奇怪！但你直接看英文的句子，就覺得很合理，是外國人的常用句型，有些句子真的不好翻，但直接看英文就覺得原作者講的很貼切。

作者簡介：

Alan Wolfelt博士是一位國際知名的作者、講師及悲傷諮商師。以「陪伴關係」（companioning）相對於「治療」（treating）模式而知名的Wolfelt博士，是一位「負責任的顛覆者」，他所倡導的是：喪慟照顧是一種疼惜、以哀悼者為主導、以心靈為基礎的工作。他的照顧理念整合了西方心理學，以及東方靈性主義（尤其是佛教）的精華。

Alan Wolfelt博士曾是美國死亡教育與諮商協會（Association for Death Education and Counseling）死亡教育獎的得主，他在北美洲各安寧病房、醫療院所、各級學校、大專院校、殯葬機構，以及各式社區機構等領域擔任教育顧問。同時也是「失落與生命轉化中心」（Center for Loss and Life Transition）的負責人，並任教於科羅拉多大學醫學院的家醫學系。

About the Author

Alan D. Wolfelt, PhD, is the author of Creating Meaningful Funeral Ceremonies, Healing the Bereaved Child, and Understanding Your Grief. He serves as director of the Center for Loss and Life Transition and is on the faculty at the University of Colorado. He writes the “Children and Grief” column for Bereavement Magazine. He lives in Fort Collins, Colorado.

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《不認輸的骨氣：從偏鄉到紐約，一個屏東女孩勇闖世界的逆境哲學》
https://www.youtube.com/watch?v=iO5Lx04rHj0

下面是網路上收集到的相關文章：

曾經有一句話：「有選擇的叫生活，沒有選擇的是生存。」

生存是我第一年到紐約的唯一念頭。剛到紐約的我，身上只帶著工作存下來的一點錢，不到3千美金，卻要過接下來的2年，常常不知道下一餐在哪裡。

紐約最貴的不外乎就是住宿。因為第一年人生地不熟，我選擇住在學校宿舍裡，想要等到熟悉附近環境以後，下學期再搬去房價較低的郊區居住。但是那年學校政策突然改變，規定新生一定要住滿一年，否則不能搬離宿舍。情急之下，我去找舍監（Dorm Officer）溝通，親自寫了一封長信解釋自己的家境情況以及一定要搬離宿舍不可的理由，來來回回長達2個月之久。雖然最後談判的結果是依然不能搬離宿舍，但考量到我的經濟狀況，校方提供我3千美金的經濟資助（Financial Aid），通常經濟資助只開放給美國人申請，國際學生的資格不符，所以我非常感謝舍監為我爭取這項權利，算是讓我半價入宿。權利都是自己爭取的，勇敢去改變現狀，一切都有可能。

為了生存，我也寫信詢問系上，有沒有其他的獎學金可以申請，系上建議我申請助教（Lab assistant），一學期的薪水相當於一半的學費。因為我的研究主要是跟網際網路相關，所以申請的是網際網路助教（Web Assistant），這個職務除了讓我能夠發揮所長、管理學校的網路系統之外，也可以練習英文，增加與學校教職人員接觸的機會，是很正面的影響。世上無難事，只怕有心人，不論是學校、宿舍或是系上，在心陷絕境的時候都對我雪中送炭，給予不少經濟上的支援，我才有機會完成學業。

在完全沒有生活費，又背負百萬學貸的經濟壓力下，我必須瘋狂兼差，才能一邊讀書、一邊求取溫飽。我想證明留學並不是只有有錢人才可以做到的事，紐約不高貴、美國不偉大，真正使自己內心踏實的只有苦幹實幹的努力，和一份不讓家裡擔心的責任感。

值得慶幸的是，我來的是紐約，地鐵四通八達，不用砸重金買車，住遠一點也找得到比其他州更便宜的房子，依然可以享受到這個城市無比的活力跟無窮的機會。或許，人都是被逼下懸崖後，才學會飛的。留學讓我把自己逼到絕境，於是更強大地活過來。

在異鄉做個美麗過客，獨處時學會與自己的寂寞對話，絕境時激發出強烈的生存鬥志。畢竟人生不可能一帆風順，何不就與浪花為伍，一起來場轟轟烈烈的冒險呢？

江孟芝

台灣屏東人，旅美設計師、研究所講師、跑者。

• 22歲，國立台灣師範大學美術系設計組畢業。
• 24歲，獲台灣教育部留學獎學金赴美攻讀電腦藝術碩士。
• 25歲，獲紐約視覺藝術學院書卷獎、助教獎學金、旅外獎學金。
• 26歲，獲頒紐約視覺藝術學院Paula Rhodes傑出成就獎畢業。
• 27歲，在紐約設計公司工作，並以一己之力還清百萬留學貸款。
• 28歲，贏得德國紅點傳達設計大獎、美國IDA國際設計獎、澳門設計雙年展銀獎、義大利A’國際設計大賽、美國Adobe卓越設計獎、英國流明獎、澳門設計雙年展等國際設計大獎，並出任多項設計大賽評審委員。
• 29歲，擔任紐約視覺藝術學院電腦藝術研究所講師。

在美工作期間，客戶包括Nike、M·A·C彩妝等世界知名品牌，並擔任線上遊戲英雄聯盟（LoL）官網使用者介面設計團隊的主設計師，是該遊戲互動設計和視覺美學的幕後推手。她曾受邀至美國IEEE VIS數據視覺化研討會、曼哈頓大橋影像藝術投影展、Al-Tiba9國際當代藝術博覽會中展出，展覽遍及台灣、美國、中國、義大利等地。《今周刊》也曾以「屏東女孩赴紐約追夢」封面專題報導她的故事。

• 個人網站：www.mengchih.com
• 粉絲專頁：www.facebook.com/mengchihc
• instagram：@mengchih
• 聯絡信箱：me@mengchih.com

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燃燒導演魂，李安：「電影是我的信仰」
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「confess」的定義

動詞：

admit or state that one has committed a crime or is at fault in some way.

例句：

he confessed that he had attacked the old man

I must confess myself completely puzzled by the question.
我必須承認我被這個問題搞迷糊了。

中文翻譯：

坦白；供認，招認；承認（錯誤或罪行）, （基督教、尤指天主教中向上帝或神父）懺悔。

同義詞：

• admit,
• acknowledge,
• reveal,
• disclose,
• divulge,
• avow,
• declare,
• profess,
• own up,
• tell all;
• own up,
• plead guilty,
• accept the blame,
• tell the truth,
• tell all,
• make a clean breast of it,
• come clean,
• spill the beans,
• let the cat out of the bag,
• get something off one’s chest,
• let on,
• fess up

1979年生，香川縣人。早稻田大學教育學部畢業。過去曾經住過保留所有物品、完全不丟東西的垃圾屋。2010年開始放下身邊物品。2014年與創意總編‧沼畑直樹開設了「Minimal&ism less is future」，本書為第一本作品。

「Less is More」→「Less is Future」，是作者更進一步的自我體悟。

•6套衣褲穿1年。
•浴室→1罐洗潔精、1條毛巾。
•廚房→1人份碗盤、咖啡壺。
•只要有iphone、Mac就能與世界連結。

Twitter：@minimalandism
Blog：minimalism.jp
Mail：nothing@minimalism.jp

實體書：

• 我決定簡單地生活：從斷舍離到極簡主義
  http://www.books.com.tw/products/CN11395100
• 我決定簡單的生活：從斷捨離到極簡主義，丟東西後改變我的12件事！
  http://www.books.com.tw/products/0010702227

佐佐木的家原本堆滿了雜物，每次下班回到家，衣服一脫隨地丟，就盤踞著黏滿咖啡漬的書桌喝酒吃零食…佐佐木也試著搬過一次家，結果因為囤積了太多東西，光運費就差點破產。女朋友實在看不下去了，跑了…。

在他對人生感到絕望的時候，他突然覺悟到，生活不需要這麼多附屬品，於是開始了丟丟丟的生活，從雜物滿天飛到斷舍離，再到現在的極簡主義。

他的生活環境簡直是發生了天翻地覆的變化。

後來還出了一本書。
(文章最上面有附上傳送門去購買）

分享另一個極簡主義的家，應該接近「樣品屋」或「剛交屋」的狀態…

房屋的外觀，1樓的廚房後面的牆還沒有成完。

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極簡主義者(Minimalism)
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與夠用的物品生活，是快樂的