看完日劇《有本事換你來做啊！》，看著男女主角在各自的人生裡跌跌撞撞，最後學會「自省」與「獨立」，心裡真的很有感觸。

這部劇就像我們每個人的生活一樣，充滿了預料之外的轉折。我不禁在想，到底是什麼樣的想法或信念，支撐著他們在遇到挫折和不如意時，還能這麼堅強地走下去？這種內在的力量，是不是也能套用在我們這些正在現實生活中掙扎的人身上？

男女主角的名稱由來

鮎美，鮎（Ayu）就是香魚，這種魚只住在清澈乾淨的水裡，而且能在湍急的溪流中逆流而上。這個名字象徵在人生道路上非常有活力、敢於衝刺。而鮎美的讀音 Ayumi 也可以寫成進步的步，代表走路的足跡，也有一步一腳印、持續讓自己變得更好的含意。

勝男是日本昭和時代很常見且有力量的名字。勝代表在競爭中贏過別人，有克服困難的勇氣。在日本名字裡，男放在最後通常是在強調要有肩膀和擔當。從這個名字可以看出父母對小孩的期待：希望他在學業或事業上都能成功，遇到挫折也要堅持到底，絕對不輕易認輸。

劇中鮎美這個名字，象徵在逆境中也要前進的生命力；而勝男則代表了傳統觀念下，那種必須成功、不能認輸的社會壓力。

看著劇情的同時，我不禁想起 2025 年 7 月台中豐原發生的那場悲劇。王姓一家人因為落入黃金投資詐騙，被騙走 1500 多萬，最後在債務逼迫下選擇集體離開。

如果這家人在絕望之前，有機會看到這部劇，感受到那種腳踏實地、稍微喘口氣也沒關係的氛圍，人生會不會因此有那麼一點點不同？相信類似的悲劇，未來還是會重覆出現在新聞上，要怎麼才能不再看見更多被生活壓力和詐騙擊垮的人們？

我們遇到猝不及防的人生轉折或是面對毀滅性打擊時，調適自己的身心是最重要的。

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讓人痛苦的，不是外界的事件，而是我們對事件的詮釋

讓人想不開循短的原因通常不是單一因素，而是多重壓力在同一時間點疊加，導致大腦陷入心理隧道視野，覺得除了死以外沒有其他出口。常見的原因包括：

• 心理與情緒的失衡。
  長期處於憂鬱、焦慮或創傷後壓力症候群的人，心靈會變得非常脆弱。當一個人內心的自我批判蓋過了一切，會覺得自己毫無價值，這種深刻的絕望感是極大的推力。
• 現實生活的毀滅性打擊。
  例如像台中王姓一家遭遇的龐氏騙局，這不只是錢沒了，還包含嚴重的債務壓迫、信用破產，以及對未來安全感的徹底崩喪。當一個人覺得自己辛勤一輩子的累積瞬間歸零，還要面對無法償還的巨款，現實的窒息感會讓人窒息。
• 社會支持系統的斷裂。
  如果一個人覺得孤立無援，或是覺得自己成了家人的累贅，這種疏離感會強化尋短的念頭。特別是像勝男這種傳統性格，如果習慣把所有責任與面子都扛在自己身上，不習慣向外求救，最後往往會被最後一根稻草壓垮。
• 生理與疾病。
  長期的病痛折磨或是大腦內分泌失調，也會直接影響意志力，讓人失去求生欲望。

人往往是被自己對事件的詮釋給困住。當一個人把「負債」詮釋為「我的人生徹底毀了」，或是把「被責備」詮釋為「我不配活著」，這種念頭就會變成致命的牢籠。

我們如何困在自己的劇本裡

在馬路上被後面的車按喇叭，真正讓你火大的是腦中的翻譯：「他在挑釁我」；被路邊的狗吠，讓你緊繃的是心裡的預設：「連狗都跟我作對」。面對老闆的責備，刺痛你的不是話語，而是那句「我是不是不夠好？」；當伴侶變得冷淡，折磨你的是腦中停不下來的劇本：「他是不是不再愛我？」。

當工作、課業壓力排山倒海而來，壓垮你的其實是「做不到就沒價值」的恐懼。面臨財務危機，讓你徹夜難眠的是對未來的災難性想像：「我要流落街頭了」。甚至在家庭衝突或孤獨感襲來時，最傷人的是那句詮釋：「我永遠不被理解」、「我被世界拋棄了」。

這些聲音，就是我們內心的糟糕念頭。這所有的痛苦，其實都來自我們賦予這些事件的意義，我們習慣性的相信，遇到這些事情，應該要讓自己感到痛苦。

拿回力量的三個練習

真正的自由，不是消滅這些聲音，而是看見它，並與它共處。你可以透過這三個日常練習，重新找回內在的力量：

覺察：看見念頭的標籤

當焦慮或憤怒湧上時，不急著壓抑。試著拉開距離，靜靜地看著它，對自己說：「喔，我現在產生了『被針對』的念頭。」當你能命名這個情緒，你就不再被它吞噬。

當下：將心帶回此刻

人活著，大半時間不是在懊悔過去，就是在擔憂未來。練習把注意力放回「正在發生的事」。吃飯時感受食材的味道，走路時感覺腳掌踩地的觸感。

臣服：接受現實的樣貌

臣服不是放棄，而是承認「事情現在就是這樣」。當你不再耗費體力去抗拒已經發生的事實（例如已經欠下的債務、已經發生的爭吵），你的力量才會慢慢回到手上，讓你有餘裕思考接下來該怎麼辦。

這三步不是什麼高深的技巧，而是一種生活方式。當你學會改變詮釋，最佳的情況是，雖然外在的世界依舊充滿變數，但你內心的世界已經不再隨之起舞。

要讓詮釋變得不一樣，核心在於拉開你與念頭之間的距離。

從受害者轉向觀察者

我們習慣把發生的事情直接跟自我價值掛鉤。比如欠債，大腦的自動詮釋通常是「我這輩子完了」或「我是個失敗者」。

要改變詮釋，可以試著問自己：這個念頭是真的嗎？還是這只是我的恐懼在說話？當你開始質疑這些自動導航的負面想法，原本密不透風的絕望感就會出現裂縫。

苦樂不在客觀環境，而是在主觀心境

你可以試著把同樣的事件，換成不同的說法。同一件事情的角度可以做到盲目的樂觀，也可以是絕望的悲觀。世界上的事情沒有好壞之分，只是看你的想法如何，我們的想法改變，我們的人生就會因而轉變。

快樂的人並不是無痛苦, 而是不會被痛苦所困住。會不會覺得痛苦和覺得快不快樂，都是自己給自己的。

面對失敗時：

• 原有的詮釋：這證明了我沒能力，大家都會看不起我。
• 新的詮釋：這是一個代價很高的教訓，但它指出了我目前的盲點，讓我下次不會在同一個地方摔倒。

但是只有這2個選擇嗎？有其他更好的選擇嗎？大多的人的很奇怪，明明有其他更好的選擇，但卻不法讓自己接受更有利的選擇。

大多數人之所以無法接受「更有利」的選擇，是因為我們被大腦的保護機制給「綁架」了。

大腦的第一優先是生存，而非快樂。對潛意識來說，承認「我沒能力」雖然痛苦，但它很安全——因為這樣你就不用再去冒險，可以躲在受害者的角色裡。如果你接受了「這是一個教訓」，意味著你還得站起來繼續戰鬥，這對精疲力竭的大腦來說，反而是一種威脅。

為什麼我們很難接受更有利的選擇？因為情緒具有慣性。當我們習慣用「自責」來回應失敗時，這條神經迴路會變得很肥大。即便理智告訴你「正面思考更有利」，但你的情緒還是會被拉回舊的軌道。

永遠要想有沒有第三種選項？

這個詮釋的重點在於「去標籤化」或是在0與1之間找出新的選項，面對美食除了吃與不吃之外，還有其他的選擇權。

• 第一種（自我否定）：是在傷口上撒鹽。
• 第二種（正面思考）：是在傷口上貼 OK 繃，試圖找出它的意義。
• 第三種（覺察與臣服）：是承認這裡有一個傷口，看著它，但不讓它定義你是誰。

這就像是在馬路上被按喇叭，你不必想著「他在挑釁我」（負面），也不必勉強想著「他可能趕著去救人」（過度正面），你只需要想著：「喔，有一聲喇叭響了。」會不會只是不小心按到？

練習題：面對台灣的低薪高房價，中年失業

面對台灣低薪、高房價以及中年失業的夾擊，這確實是極其沉重的現實。當生存空間被壓縮，大腦會自動切換到生存模式，不斷產生「我沒用」、「人生毀了」的負面詮釋。

要轉換敘事視角，不需要自欺欺人地覺得這一切很美好，而是要避免讓目前的詮釋變成困住你的牢籠。我們可以試著這樣練習：

1. 覺察：區分「事實」與「小我的劇本」

• 事實：存款在減少，房價很高，目前沒有工作。
• 劇本（小我）：因為我中年失業，所以我是一個失敗者；因為買不起房，所以我這輩子注定漂泊，沒有尊嚴。好羨慕著社交平台上同學們分享著光鮮亮麗的生活。

當你發現自己在想「我沒救了」時，停下來對自己說：「我看見我現在產生了一個『覺得沒救了』的念頭。」

2. 當下：縮小視界，找回控制感

低薪高房價是大環境的共業，中年失業是職場的變動，這些事太大，大到讓人窒息。這時候要練習「心回此刻」。

不要去想未來十年房租怎麼辦，只要想「我今天下午能為自己做什麼？」。是去圖書館找資料？是把家裡打掃乾淨？還是去公園走走？當你把注意力放回當下的微小行動，大腦的焦慮會暫時關機，因為在「當下」這一刻，你通常是安全的。

3. 臣服：承認現實，停止與過去對抗

很多人痛苦是因為一直在想「如果我當初…就不會…」。這就是抗拒現實。

練習臣服，對自己說：「現在的情況就是低薪、高房價，而我目前確實失業了。」這不是認輸，而是清空戰場。當你不再花力氣去怨恨環境或自責過去，你才會有餘裕去思考：在現有的爛牌裡，我還能怎麼打？我還擁有什麼？不能４４如意，就隨意吧。反正還有很多便宜又健康的鬼屋可以租。

4. 轉換敘事：重新定義你的價值

• 原有的詮釋：工作和房子定義了我的成功。沒了這些，我就歸零。
• 新的詮釋：工作只是一種獲取資源的手段，房子只是遮風避雨的工具。現在的空窗期，雖然經濟壓力大，但也是一個重新評估「我想怎麼活」的機會。漂泊的人生有什麼好處與優點？

當你學會不再用社會設定的標準來「毒打」自己，內在的溫柔與餘裕才會慢慢長出來。

剩半杯水可以看作只剩半杯，也可以看作還有半杯；漂泊的人生有什麼好處與優點？

面對漂泊，我們習慣看見的是「失去」——失去穩定、失去根基、失去安全感。這就像看著那半杯水，腦中自動播放「只剩半杯」的匱乏劇本。

但如果換個視角，漂泊的人生其實擁有一些「定居者」難以體會的獨特優點：

1. 極致的靈活性：沒有根，就沒有束縛

定居意味著穩定，但也意味著被房貸、人際關係、社會期待牢牢釘在原地。漂泊的人像是一顆種子，風吹向哪裡，哪裡就是機會。

從「我無處可去」轉換為「我無處不可去」。因為沒有沈重的包袱，當新的機會或環境出現時，你是最有能力瞬間轉身、隨時出發的人。

2. 強大的適應力：環境是你的健身房

長期處於變動中，你的大腦會被強迫進行「修剪雜草」的極限訓練。漂泊的人對於不確定性的耐受度遠高於常人。

從「我生活不穩」轉換為「我擁有極強的生存抗壓性」。這種適應力是未來不穩定社會中最核心的競爭力。你已經在實踐「臣服」與「當下」，因為你每天都在面對新的現實。

3. 自我定義的自由：本來無一物

在同一個地方住久了，別人對你的標籤會變成你的牢籠（例如：某人的小孩、某公司的員工）。漂泊讓你能在不同的環境中不斷重啟。

從「我沒有歸屬感」轉換為「我不被任何人定義」。每一次移動，你都可以丟掉舊的劇本，重新決定你想當什麼樣的人。若有人在基督裏，他就是新造的人：舊事已過，都變成新的了。

4. 深刻的覺察：因為陌生，所以清醒

定居者容易陷入自動導航，對生活失去感知。但漂泊的人因為環境陌生，感官必須全開，這反而讓你更容易實踐「心回此刻」。

從「我過得很辛苦」轉換為「我對生命有深刻的體驗」。每一口呼吸、每一段路程對你來說都是新鮮的，你更有機會看見生活的本質。

沒有錢、沒有房、沒有車、沒有朋友，也許也滿好的，不會被詐騙。

每件事都是最好的選擇

如果你能把這段漂泊看作是一場「照顧自己的深度旅遊」，而非「被迫流浪的懲罰」，你的心理體感會完全不同。

我現在不是在流浪，我是在「移動中」、「轉換跑道中」。這是一個暫時的狀態，目的是讓我看清什麼才是生命中真正帶得走的（比如內在的力量、覺察的能力），而什麼是帶不走的（比如虛名、沉重的房貸）。

漂泊的人生，雖然沒有滿溢的安定，卻擁有隨時可以裝進任何新事物的空間。

當內心平靜安定時，即使住在簡陋的茅屋也感到安穩舒適；當性情沉穩知足時，粗茶淡飯（菜根）亦能吃出美味。

建立新的心理迴路

如果人生的痛苦是一片荒蕪的草地，我們對事件的負面詮釋就是不斷長出來的雜草。三個練習：

1. 覺察：發現雜草長出來了。
2. 當下：不理會雜草，專注在手邊能做的小事。
3. 臣服：承認這片地現在就是有雜草。

當你在馬路上被按喇叭感到憤怒，或是在減重失敗時感到自責，這些負面念頭我們可以透過三個動作來應對：

• 覺察：發現雜草長出來了。當你說「我看見我在自責」，你就是拿起了剪刀，不再讓念頭瘋長。
• 當下：不理會雜草。與其花力氣去拔除痛苦，不如專注在手邊能做的小事，比如專心喝一杯水、走一段路。
• 臣服：承認這片地現在就是有雜草。接受「我現在狀態不好」的事實，反而能讓你停止內耗，拿回行動的力量。

那些讓你痛苦的詮釋——「我不夠好」、「他不再愛我」、「我這輩子完了」看起來很嚇人，但它們並沒有實體，無法真正傷到你內心深處的那個「觀察者」(你自己)。

照顧自己

真正的解脫，不是這輩子再也不會長出雜草，而是當雜草長出來時，你依然能安然地坐在草地上，對自己微笑。

快樂的人並不是無痛苦, 而是不會被痛苦所困住。會不會覺得痛苦和覺得快不快樂，都是自己給自己的。

我們不需要一步到位變成聖人，我們只需要在每一個被按喇叭、被壓力逼得喘不過氣、被美食誘惑的瞬間，練習「暫停」一下。你會發現，原來你擁有的不只是那一身疲憊或那個數字，你還擁有一份能隨時接住自己的、溫柔的餘裕。

減重不是體重管理，而是一場「照顧自己」的練習

很多人覺得減重很痛苦，是因為我們把這件事變成了一場「對抗本能」的戰爭。

大腦就像動物，天生追求當下的滿足。當我們壓力大、心情不好時，大腦對食物的詮釋會變成「唯一的慰藉」。有些人因童年創傷而情緒化進食，他小時候吃的不是營養午餐，而是那份缺失的幸福感。

如果你正困在減重的焦慮中，請試著把「體重管理」這四個字，換成「照顧自己」。

如何讓心態轉向？你可以執行的具體行動

當誘惑出現時：執行 STOP 練習

手伸向手搖飲、蛋糕或所有的慾望時，不急著責備自己，先給自己四秒鐘：

• S (Stop) 暫停：停下手邊的動作。
• T (Take a breath) 呼吸：深吸一口氣，拉開你與欲望的距離。
• O (Observe) 觀察：觀察自己的感覺。我是真的餓了，還是因為剛才被老闆罵，心裡覺得委屈？
• P (Proceed) 執行：重新決定。你可以選擇好好享受這口蛋糕，也可以選擇放下它。關鍵在於你有意識地「選擇」，而不是被欲望「綁架」。

練習「Why Set」：挖掘真正的動力

不要只設定「我要瘦到 48 公斤」，這只是冷冰冰的數字。不斷問自己「為什麼」找出根本原因：

• 為什麼要 48 公斤？（因為想穿上那件衣服）
• 為什麼想穿那件衣服？（因為那會讓我很有自信）
• 為什麼我需要自信？（因為我希望在社交場合不再退縮）問到最後，那個答案才是你真正想去的地方。

降低執行的門檻：目標要小到不會失敗(微習慣)

很多人不開始是因為目標太大，想到要重訓一小時就累了。試著把目標縮小：今天只要願意從椅子上站起來去倒水，就是運動。只要開始做當下能做的小事，焦慮就會減少。

給正在努力的你：接受自卑，但不放棄溫柔

看到身材完美的人會自卑、會比較，這是人的天性。先接受這份焦慮，然後問自己：「我現在做什麼，會讓自己好過一點？」

如果減重的過程讓你壓力大到想哭，那就先休息。臣服於現在的狀態，回頭看看壓力是怎麼來的。記住，真正的自由不是消滅欲望，而是看見那個正在掙扎的自己，並溫柔地接住他。

減重應該是一個學習怎麼愛自己的過程。當你過得讓自己都羨慕時，身體自然會慢慢調整到那個最適合與你相處的狀態。

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使用動畫瘋App觀看《異世界藥局》滿有趣的，可以看到彈幕裡有字幕君講解小說版本和目前動漫版本的差異，字幕君還會幫忙補充動畫版被省略的劇情，彈幕功能真有趣，但偶爾會遇到有人爆雷，提早就公佈了之後才會發生的劇情，這點是滿討厭的。

在電視版的動畫瘋App要開關彈幕，只要按向下鍵就可以很方便。在動畫瘋App登入帳號後，可以在不同的平台，或是不同的電視接續收看到正在追的動漫很方便。

「動畫瘋」是由巴哈姆特所推出，正版授權的免費動畫平台。每次要都先看30秒的廣告，才能看正片，好像都習慣了，先按下播放後，就趕快去打掃家裡或做其他的事，喝水、做運動、上廁所，回來電視都會看不到廣告。

會知道AT-X 的電視台是因為《異世界迷宮》裡彈幕有人說要看無刪減版要去看 AT-X 的版本，Google 一下 AT-X 的世界真的很棒耶，是色色男生們夢想中的天常。網址：
https://www.at-x.com/

動畫劇場X（日語：アニメシアターX，英語：Anime Theater X），簡稱AT-X，是東京電視控股的子公司「株式會社AT-X」（AT-X, Inc.）營運的動畫專業電視頻道，開播於1997年12月24日，播出範圍為日本全國。目前(2022-09-20)其播映權未開放於海外，所以在日本以外收看到漢化的 AT-X 動漫都是非法的分享。

AT-X 以播放18禁的無修正版本的動畫而聞名，如《魔力充電娘》、《最後大魔王》、《惡魔高校D×D》等。這些動畫在地面電視經常會因為過高的裸露度而被修正（打馬賽克，或使用衣物、霧氣或白光等遮擋處理）後才可播放。

AT-X 網站上還有滿多正常的動畫，例如《間諜家家酒》。

《異世界迷宮》在動畫瘋裡是標示為 15+(要滿15歳才可以觀看)，動畫內容大多是男主角的第一視角， 劇情常會色色的，畫面偶爾會出現霧化女性，或是出現內容過激的圖示遮擋，為了要看到 AT-X 的版本，到Google 一查，發現居然網路上有這麼多網站在分享熱心網友的漢化版，第一次收看這麼露骨、劇情有趣、畫風精美的18禁連載動畫。

《異世界迷宮裡的後宮生活》自 2011 年 4 月在創作平台「成為小說家吧」刊登，書籍版在 2012 年 12 月發行。改編漫畫版由冰樹一世繪製，2017 年 3 月起發行，漫畫版在網路上還滿多網站有分享。

男主角加賀道夫原本是個高中生，已經沒什麼生存的動力。某天他看到了一個奇怪的網頁遊戲，設定完世界與角色數值後，網頁出現了「之後你會回不去原本的世界，你確定要繼續嗎？」，按下確定的就這樣穿越到了異世界。

宣傳用短片：TVアニメ「異世界迷宮でハーレムを」番宣CM
https://www.youtube.com/watch?v=8blsEhZbLss

網友跟我講完後隔幾天, 我們家讀小學五年級的妹妹回家也跟我說學校的同學在討論間諜家家酒, 問我要不要一起看, 我想小學生都在看, 而且片名就是家家酒, 一定很幼稚, 於是沒打算去看.

三人成虎的故事就是這樣子來的, 最近這幾天一開家裡電視, 換電視一直推薦我去看《SPYxFAMILY 間諜家家酒》, 反正只要按一下遙控器的 OK鍵就播放了, 剛好也沒事做, 就來看看吧. 結果一口氣看到目前最新的12集, 因為作品還沒完結, 要開始追番了. 劇中一家人的設定, 感覺很有趣, 畫風和劇情也都很喜歡.

追番中的”番”, 是一個源自日語的外來詞匯, 它的全稱是番組（ばんぐみ）, 本意是電視中的節目.

Youtube 上面, 代理商木棉花在 2022-08-18(四) 只有 #01-#03 這 3集, 2022-08-19(五) 才上傳了第4集, 想看後面的集數怎麼辦?

使用電視遙控器的語音輸入鍵, 發現電視裡的 LiTV app 裡也可以觀看SPYxFAMILY 間諜家家酒, 但只有第1集可以免費看, 後面集數要付費.

查了一下 Google, 巴哈姆特動畫瘋也可以看, 使用電視遙控器的語音輸入「巴哈姆特」不會自動帶出 Google Play Store 裡的 app, 語音輸入「巴哈姆特動畫瘋」之後, 電視就說找到 App 問我要不要安裝.

在電視, 未登入的狀態是可以觀看SPYxFAMILY 間諜家家酒, 但畫質只有 360p, 一堆馬賽克, 好傷眼, 所以趕快在手機裡下載「巴哈姆特動畫瘋」app, 註冊帳號後, 在電視的「巴哈姆特動畫瘋」App 點登入, 再用手機掃 QRCode 的 App 描 QR Code, 用手機的 「巴哈姆特動畫瘋」app 開啟, 就完成電視版的登入. 為什麼要用 QR Code 登入? 因為我的帳號密碼是 Chrome 瀏覽器幫我產生的超長亂數.

登入帳號後的「巴哈姆特動畫瘋」app, 把畫質切到 720p 畫質就變的很完美! 播放時也不會卡頓, 可以免付費收看這麼高品質的內容, 感覺賺到.

在手機版的 「巴哈姆特動畫瘋」app, 先打好帳號後, 點一下密碼的欄位, Google 居然彈出提醒, 可以自動幫我填 App 的密碼, 真的很神奇.

為什麼之前會想申請巴哈姆特的帳號, 是因為有一個想看的動漫《SHADOWS HOUSE-影宅》, 只有「巴哈姆特動畫瘋」裡才有, 所以覺得可以申請免費帳號.

愛奇藝也有間諜家家酒可以看, 但個人比較偏向在「巴哈姆特動畫瘋」觀看, 因為動畫瘋給的廣告機制比較貼心, 反正都是要看廣告, 愛奇藝的 uber eat 廣告很多, 很吵之外, 還不能中斷不想看的廣告. 動畫瘋的很吵廣告可以中斷, 並會提示, 因為沒收看完 30秒影音廣告, 要補看靜態的廣告.

動畫瘋裡的廣告, 幾乎都是很無聊的廣告, 而且感覺去投放的商家也超少, 所以一直重覆看很奇怪的廣告.

動畫瘋的廣告相較於Youtube 也比較貼心, 不會在影片播放後中間插入廣告, 只有一開始播放前要看30秒廣告.

網友整理的 #01-#12:
https://anime1.me/category/2022%E5%B9%B4%E6%98%A5%E5%AD%A3/spy-family

《一弦定音》是以古箏與音樂為主的動畫，充滿了想像力與感動，可以把古箏拍的好有深度與漫畫不同是，真可以可以聽到發音混濁與清澈，劇中古箏的彈唱，真的好聽耶，真的很美。

看了一下Wiki, 原來作者（桜アミュー）的媽媽（橋本はるみ）和姐姐（橋本みぎわ）也是神人。

劇中的「龍星群」：
https://www.youtube.com/watch?v=Y_Db88Ef6FQ

真是太好聽了，一口氣聽一小時的「龍星群」：
https://www.youtube.com/watch?v=3Q-RPi9ZtvU

「天泣」也太好聽了，一口氣聽一小時：
https://www.youtube.com/watch?v=KRzGvC4zK2w

この音とまれ! 作中オリジナル楽曲「久遠」
https://www.youtube.com/watch?v=yegQRUhJkuM

【100分耐久】この音とまれメドレー
https://www.youtube.com/watch?v=XraIzPU9fSU

以下會「大量劇透」還沒有看過這部劇，建議不要再往下看。

線上播放用 Netflix 網址：
https://www.netflix.com/tw/title/81568842?source=35

我很喜歡劇中的「每一個」角色，覺得他們真的好可愛，活的很認真與精彩，100個月亮的故事有點牽強，但覺得很喜歡。連小烈的爸爸，看到最後也覺得喜歡他，覺得離婚後的爸爸還滿紳士的。

二個高中生的故事，描述的好傳神與細膩，當小孩被路人祝福時，也有點點感動，每段小故事背後都有好深與真誠的感情和感動，畫面拍的很美，音樂很藍調，劇情也讓人感覺很舒服，是一部我很喜歡的韓劇。

只有前幾集，講韓文還會另外配字幕，查了一下原來是濟洲島的方言。

濟州島（韓語：제주도／濟州島 Jeju do）是韓國濟州特別自治道的本島，位於朝鮮半島西南，在朝鮮半島南部西南海域、東海和黃海之間，人口約66.6萬人，面積1845平方公里，是韓國最大的島嶼及旅遊勝地。

漢拏山（韓語：한라산／漢拏山 Hallasan），又作漢拿山，是一座位於韓國濟州島中部漢拏山國立公園的休火山，海拔1947.06公尺（6,398英尺），超過韓國本土最高峰智異山（지리산，海拔1915公尺）與第二高峰雪嶽山（설악산，海拔1708公尺），為濟州島、韓國第一高峰。

海女一直是濟州島獨特的文化象徵，海女被稱為現代美人魚，只靠蛙鞋和護目鏡，憋氣潛入冰冷的海底，用鐵棒來撬取礁縫或石洞里的扇貝、鮑魚、海螺、海膽等海產，每天潛入水中100多次

通常海女單次潛水不超過2分鐘，否則可能有性命危險，劇中的老大手腕上的刺青是寫中文字「一心」。

劇中的老大在浮上水面換氣時會吹出的哨聲，然後把海產裝進浮桶。

濟州島在的離婚率在南韓居冠，海女的經濟獨立是原因之一。

鼎盛時期的濟州島約有3萬名海女，到了2019年時已銳減至4000多名，其中60歲以上的海女約佔84％。海女人數日益減少的原因除了高齡化和潛水意外死亡，最主要是收入甚低。濟州島如今是蜜月之島，當地的年輕女性寧可在度假酒店工作，安全又舒適。

1970年代，海女們買得到全身式潛水衣，潛水衣讓她們可以潛得更深，潛水時間更長，結果導致過度打撈，收入和健康狀況也每下愈況。

為了幫助保留海女的傳統，濟州島政府資助潛水服和醫療、意外保險。海女也進行自我管理，規定自願休漁季節、非潛水區和每月潛水天數的限制。

網友 TN 心得：

姜玉冬奶奶走了，李東昔抱著已經沒有氣息了的媽媽那裡真的哭死了
還有東昔錄視頻那段我直接淚崩！！！
結尾驚喜 全部人都回來啦！漢修感覺全場最帥呢! (恩喜真的好眼光)

20集,每個人都和自己的遭遇和不幸和解了~每個人都是幸福的
最後放了with you 這首歌，回憶殺 。。。(眼淚又要流了)
我們觀眾也解放啦！！終於今天可以開心入睡了~~

很喜歡這樣劇, 沒有固定的主演，每個人在自己的角色故事里都是主角！
雖然不是每個故事都很喜歡！可是演員都很贊角色都很喜歡！
最喜歡就是恩喜 , 2位爸爸 和 2位奶奶之前的故事啦~

網友 黑眼圈 Noona 分享：

最愛是 ～
1）未婚男女生和兩個爸爸關係的故事 （兒子背後抱爸爸那段，哭死）
2）奶奶孫女的100個月亮
（當然是水汪汪眼睛的小娃讓人太入戲了和奶奶的互動片段）
3）李秉憲和媽媽在船上一起寫好多名字那段
4）雙胞胎姐姐畫上所有人物的片段
5）初戀故事也很不錯，喜歡中年和少年的男主角在海裡漂浮那段 ～

又送走了一部好劇。。

大結局這集我用了大約10張紙巾。。
好感動～
一直以來不喜歡李秉憲。。
但這劇讓我喜歡上他。
而且不得不承認他的演技好內斂～
和媽媽的互動～外嗆內柔的對待。。
兩人應該飆演技，飆到好過癮吧。。

網友 Lo Mary 分享：

片尾字幕：「有個使命我們都不該遺忘。 我們生於這片土地，並非為了承受磨難或不幸，我們是為了幸福而生。 祝大家幸福快樂！」

創作企劃中寫著：「為站在人生的末尾、頂峰或開端的所有人，送上應援。不要倒下，還沒有結束。 活著，並且要幸福，我想為你們應援。 」

網友 Yi Jyun Chen 分享：

濟州島蔚藍里村落，每一位村民，各自有著不同的人生，透過他們的人生經歷，讓我們去學習坦承面對、勇敢負責、懂得放手、真誠相待、把握當下、明白生命的美好、學會愛自己也愛別人、懂得與自己和解，還有最重要的，珍惜身邊的每一個人，珍惜相處時的每一分每一秒。

最後的故事，玉冬和冬昔。
玉冬奶奶終於如願，為東昔煮了一鍋他最愛的大醬湯，擺好了飯桌，像是了結心願一樣，安詳地離開了。看著母親樣貌的東昔，握住了那雙粗糙的手，撫摸著佈滿歲月痕跡的臉頰，最後緊緊將母親抱在懷裡，痛哭著流下後悔與悲傷的眼淚，原來自己對母親的情感，不是長久以來的怨恨，而是想要抱著她，解開母子間的心結，東昔在漢拏山錄下的影片：「 下次，不要下雪的時候，春天花開時來吧，媽媽和我，兩個人，我一定會帶妳來。」對玉冬奶奶而言，光是這段話就足夠了！望著彼此那眼角的淚光，勝過千言萬語，內心明白東昔釋懷了，難得對著兒子露出了微笑，人生中最幸福的瞬間，與兒子東昔一起爬山的此刻，最後，懷著最幸福的回憶，前往另一個世界，放下了此生的悔恨、牽掛，相信玉冬奶奶是帶著微笑離開的。

謝謝蔚藍里的村民，為大家帶來一曲美麗的藍調
希望你我也能跟隨自己的腳步節奏，創造出屬於自己的生活藍調
願每個人都能幸福快樂！

《又，吳海英》、《我的大叔》這二部我都有看，但我的出走日記真的超喜歡這部劇，一開始覺得演女主的妹妹很好看，但看完覺得會喜歡上大姐與二哥，完全被劇情與他們二人的演技所圈粉。

以下會「大量劇透」還沒有看過這部劇，建議不要再往下看。

朴海英被問及撰寫《我的出走日記》的原因：

「每次寫作時，我是從我的內心去尋找答案，我的煩惱、渴望，除了別人的渴望，我自己有什麼渴望？我想做什麼？我想看到什麼？我是先自我省思，再觀察外在狀況。我認為的問題，也會是別人的問題，《我的出走日記》就是這樣產生的。我現在50歲，我是在45歲左右發想這部劇，這就是人生，而我的人生有不錯嗎？很好嗎？可能瞬間有吧，但也不會因為對人生有不幸的感覺才撰寫，我自認我是很平凡的人，可能沒有成功，但我想應該這樣做，才能夠將『解放』的感覺適當、懇切地追求想要的東西表達出來。」

朴海英透露該劇企劃花了3至4年時間，只是播出剛好碰到疫情，與疫情無太大關聯。故事引起觀眾的救贖共鳴感，她僅是以自己搭計程車的經歷，去思考人與人的關係為何會有疲憊、陪伴、辛苦的感覺，而這些關係不分男女朋友、父母、朋友。

「比如搭計程車，我跟司機講話都覺得很負擔，為什麼短暫跟司機在一起的時間我卻非常的敏感，因為我沒有得到溫暖，我一直在專注在那個緊張的心情，所以對於主角發生的事，更糟糕、更焦慮的狀況必須藉由酒精麻醉自己，以2人互相治癒的方式來表達」。

劇中有些劇情，真的是神來一筆，例如：人資小姐在計程車上對女主角講的話，很神奇的地方是讓人資小姐覺得感動的地方，我也一樣覺得很感動，令人覺得驚訝不已，發人省思。

劇中對人與人之間的感情的描敘滿有趣的，雖然看完了，還是有滿多劇情看不太懂，例如：最後交待二哥感情似乎只有匆促帶過，為什麼不直接都剪掉就好了？還有不知道具氏要帶錢去那裡及為何要帶著錢？

線上播放用 Netflix 網址：
https://www.netflix.com/tw/title/81568411?source=35

劇中的具氏真的很酷，演具氏的本名叫：孫錫久或譯孫錫求（韓語：손석구，1983年2月7日－），第一次見面，誤以為是韓劇《花樣年華－生如夏花》男主角劉智泰（韓語：유지태，1976年4月13日－）。

網友韩lala心得：

醬油碟中的玫瑰，腦海中的聖域，葬禮禮儀師，舉步維艱依然步步向前，以善做結，自己成為自己的宗教．．．

我的解放「日記」, 可以只寫一天, 也可以是一輩子的紀事, 朴編的日記其實並不是從本劇開始, 也並不會在這裡終結…

解放生活困境, 解放身體束縛, 解放慾望綑綁, 解放靈魂思路, 解放對世間的不信任, 解放對自己的過份疏遠… 解放對需要解放的執念

年齡疑惑, 婚戀焦灼中依然選擇接下頭顱的大姐, 社會習性判斷成敗中參透故我的毛毛雨二哥, 從精神層面對人性的冷觀質疑暗地脫序的小妹, 以及透明中自我撕扯的具氏, 一種讓人不寒而慄, 又隱隱嚮往的人生狀態, 一只從暗夜出走的野犬…

廉爸廉媽, 賢雅曹泰勳, 上司同事, 女友死黨, 顧問閨蜜, 單親姑侄, 罹癌舊愛, 公關牛郎, 大佬小卒, 酒館鄰座…朴編已經超脫描繪人生群組的掙扎沮喪, 刻印出社會萬像五指山中的緊箍咒和金剛棒…

從三分之二的自殺懸崖, 到被遺落夜店的一歲嬰孩, 從三代首爾人的便利店打工小哥, 到逃亡中翻牆破肚的白社長, 從寡言少語的家, 到喋喋不休的職場, 從每一個小人物到每一處生活的徬徨, 從持恆不更的稀鬆平凡, 到幾近荒謬的猝不及防, 一刀刀的支解生活, 一遍遍的盤問自我, 不站隊不歸邊不求適度溫和的批判…

看著他們的故事, 你看到的是穿透世另我的那面佈滿裂痕的鏡子, 還是望向窗外總會隔著事不關己的那層欲破不破的紗紙…

不假裝幸福, 不假裝不幸, 誠實面對, 不安慰, 不建議…
所謂解放, 是不是從’’只是存在’’蛻變到’’活出自己的色彩’’?… 是不是從我不屬於的地方, 漸漸回歸真正屬於我的步伐方向?…是不是在人生結局之前, 接受自己所有的正與負?…是不是在這世界的外殼和皮囊都說不的時候, 你的靈魂認證你選擇的人生?

朴編在我的大叔時隔四年後才出新作品, 又一個關於人生四季的故事, 這次依然埋首被生活碾壓過七情六慾的碎片中淬煉出蕩氣迴腸, 磨出直插人性骨髓椎心刺痛的鋒利…
如果大叔是朴編四年前寫給人生的和解信, 解放似乎透過廉家三傑和具氏給自己下的戰帖… 堂吉诃德式的執拗, 刺向世俗的面具…到最後拾回哪怕只存活下那麼一點在世俗眼中細如硬幣, 本我心中巨如山岳的真實…

看劇之久，第一次在高度集中的平和中度過每一集, 後勁之灼烈卻勘比喝了一晚的長槍短砲…
謝謝朴編, 金導, 和解放劇組在2022刷新我對韓劇在哲意人文高度的認知！

絕妙的為甚麼:

大姐不用玻璃杯, 裝飾精緻的碗碟, 而是一個平平無奇的醬油碟來裝起她接獲人生的”頭顱”, 因為她選擇跟著這顆”頭顱”進入的生活便是充斥大小醬油碟子的柴米油加兒女婆媽, 選擇把頭顱交給她的就是會喝醉酒扣錯釦子的男人…生活以上, 愛情中庸的醬油碟子

二哥原本選讀的課程是以朝鮮時代的風景畫看首爾, 那是他在便利店日夜誦讀的書籍, 夢想孫輩能成為真正蛋黃中心人, 卻冥冥被推送到另一幅他更熟悉的”畫面”前, 一個沒有朝代劃分, 不論地域, 沒有年限, 真正貧富同等的奈何之地…

很多人說具氏撿回硬幣那裡是最後的神來一筆, 其實我覺得二哥從風景畫班轉道禮儀師班才是最神, 不僅僅視野, 心境豁然, 而是整個超脫生死的跨越, 而且如親故說, 他的選擇是主動的, 解放的其中一個決定性因素應該也是從被動走向主動…

至於慘, 人生在世的代價幾乎沒有人能躲得過一個慘字…比慘的話, 起碼我是不敢
同理家庭變故的傷害性, 我覺得沒有誰比較大, 只是每個人對傷害的吸收程度, 承受力, 排解能力, 自我療癒…對圍觀的我們或許看似有所區別, 但當事人的真實心境或許連編劇也說不清…

網友 lin.lin 心得：

樸海英編劇到底寫了什麼呢？好像什麼都說了，又好像什麼都沒說。

解放俱樂部的原貌，並不是要革命，可是成員們懷著救國般的激情開始了這趟旅程、、終歸，日記結束，剩下了什麼呢？？四人思忖著。找到自己的問題。美貞總結道。假笑女士的一番感慨，也許就是樸編的想法，懷著讓自己變好的期待，也許生活依然沒什麼改變，但內里，應該是有改變的。那些翻來覆去地思考，挖了又挖的自我、、、、我們都在舉步維艱的向前，那麼，收集五分鐘的開心吧，然後堅持做綿綿細雨般的好人。

從親故的角度去解讀確實、老爸最後說你們比我強，你們可以選擇自己過，這話看起來就像二哥的預言，不再被推著往前走，就像電影里那個陪著做三年牢的人，當年他的烤紅薯機是主動放棄。

但怎麼說呢，這種解放，在我看來太慘了，好不容易有點餘力去看看山水畫，做個首爾人、、結果又被卷到葬儀班。劇中人能接受，坦然翻開課本，我這個俗人應該會再掙扎下

不過總的說來二哥的改變也最明顯的。大姐還是在跟「頭」死磕，小妹也還是天人大戰在善於惡間抉擇，每次都是善勝只是不再討厭自己。這麼說起來，家庭變故，老媽的死，其實對兒子傷害最大。

樸編留白的兩年，對三兄妹以及老爸的打擊，當然我也確實武斷了些，只是從改變上來說，二哥的變化是最顯而易見的。一跌再跌，深不見底。總讓我覺得他往後的人生路，就是不斷被命運推倒，然後自嘲著笑著掙扎著爬起來。

如親故所言，就結局而言，二兄是解放得很徹底的一位，他的「自主選擇」也很明確，主動辭職，主動留下來送亡者最後一程，主動給老爸找二春，主動求賢雅分手、、、

但就，很有種認命的悲涼。

網友Wen Lara心得：

不知最後那枚硬幣, 是可否與具子敬的人生做連結: 多年來具子敬任憑自己的人生不斷地往懸崖深淵墜落。眼看著就快觸底了, 卻奇蹟般的如同那枚硬幣, 在2/3處時赫然停止往下墜。或許具子敬在望著那枚安然無恙的硬幣時的那幾秒鐘, 乍然感到那些讓他人生往下墜的理由變得無關緊要了? 或許他感到自己獲得了一個停損的機會? 或許他不想再感到無止境地疲累, 不想再感到不快樂, 不想再日日夜夜背負著罪惡感。於是在那一瞬間他終於決定放下酒精, liberate他自己, 讓自己一步一步地…慢慢往前行。更何況, 轉角處有廉美珍要去崇拜。

在沙發上的談話, 美珍說她靠著咒罵前男友來發洩; 說她靠著證明前男友是多麼糟糕的人來實踐她的存在。看著她的表情, 我感覺在她說出來後, 那樣的話語實實在在的傳到了她自己的耳裡, 讓她發現了其實那是一個荒謬/可憐的活法。於是後來才有美珍幫前男友在ATM前脫困的情形發生。 廉美珍選擇了放棄證明，放棄讓糟糕的他人來訂調自己, 將自己從那樣疲憊的活法解放出來。

原本被欠錢的是美珍, 現在向來是收錢好手的具子敬居然也掉入同樣的處境 (雖然被私吞的是公司的錢, 但負責收錢的是具子敬, 最後還是得由他來收回)。

在最後具子敬打的那通電話, 看似打算也要以咒罵吞錢哥來發洩。但最後他又加了一句 “我會款待你” ( I’ll welcome you)。看來的確具子敬是把美真的話當成了養分, 決定試著以另一個方式來對待吞錢哥。新的活法, 就這樣, 再一次具子敬又被美珍解放。

以觀眾的角度，或許會有那麼一天, 如前男友終於向廉美珍道歉一樣, 那曾經的兄弟也會因為具子敬的 “不動” 而做出某些改變 (我是覺得具子敬應該是會拿自己的錢 “先”去補欠錢哥的那個坑給會長,他不可能公司的錢沒收到, 說不幹了還拿著錢跑路)。 具子敬還選擇了從酒精裡解放自己。不再停滯, 要一步一步地將生活往前過。他也還要繼續崇拜那位即始他活在谷底，卻仍然覺得他很可愛的廉美珍，那位讓他開始覺得生活還有另一種可能的廉美珍。

網友 Yi Jyun Chen 心得：

遇見具氏之前，遇見具氏之後。- 廉美貞的人生
遇見廉美貞之前，遇見廉美貞之後。- 具子敬的人生

從出生那一刻開始，內心沒有被填滿過的美貞，與具子敬的相遇，從小小的崇仰開始，慢慢地、慢慢地，直到現在，內心不再空虛，而是充滿著愛、感受到了愛，於是覺得自己討人喜愛、具子敬也討人喜愛。那枚掉落在水溝蓋上的硬幣，像是具子敬的人生，看似要墜落了沒想到卻意外有了轉折，換個角度來想，那枚硬幣也像是美貞的人生，如果具子敬沒有走過去看，而是認為肯定掉到水溝裡了，直接走掉，那麼它終究會因為來往路人的步伐，而掉落到水溝裡，如果當時的具子敬，沒有幫助美貞隱瞞貸款催繳通知單，兩人也不會有交集，如美貞所言：「 這人並不會完全放任我毀了自己啊！」廉美貞和具子敬，兩人是彼此生命的救贖，彼此生命的轉捩點。

至於昌熙，我想他前世可能是陰間使者吧！奶奶、爺爺、媽媽，連朋友的前男友最後一程，全都是他陪伴在身邊，還無意中走錯了教室，竟然剛好是有關殯葬禮儀師的課程，冥冥中注定，神的旨意吧！我想昌熙也有所領悟了，真的是自己無形中找上了那些時間點，也許就是為了要引導自己走上這條路吧！

現實生活中，我們也一樣走在解放的路上，也許路程遙遠，也許時間漫長，即使步調緩慢，不放棄一步一步，每天收集幾秒的美好瞬間，充裕療癒自己的內心，那麼，即使是辛苦的一天，我們也能好好地度過並撐下去，繼續往前走，走向真正解放的日子！

廉家三兄妹，各自迎接了人生的轉折點，解放了但還未完全解放
期望每個人都能平穩度過每一天，期望每個人都能快樂幸福！
再見，我的出走日記。再見，我的出走日記。

Max說書：
https://youtu.be/R-51niLxsss

（劇中的哥哥）文尚泰：「我們的身體很老實，只要感覺到痛就會流淚，但是我們的心是大騙子，就算痛也會默不吭聲。」

上面這段話是出自於韓劇《雖然是精神病但沒關係》裡，《春日之犬》的童話故事這集：

很久很久以前，有一隻擅長掩飾自己內心的小狗，
小狗被拴在樹蔭下生活，
牠總是搖著尾巴，也很愛撒嬌，
於是村裡的人便稱牠為春日之犬，
白天和孩子們開心玩耍的小狗，
但是只要到了晚上，就會偷偷不停地哭泣，
其實春日之犬想要弄掉項圈，
想要在春天的田野裡盡情地奔跑和玩耍，
但是，牠無法那麼做，
於是，他每天晚上都傷心地哭泣，
(嗚…屋…) ~>_<~~
有一天太陽低聲地問春日之犬：
「喂，你怎麼不掙脫項圈逃走呢？」
春日之犬回答說：
「我被綁住太久了，
所以忘記掙脫項圈的方法了。」

身體是一個正直的人，餓了肚子會直接咕嚕嚕的叫，身體生病會表現出痛或不舒服；可是心就不一樣，生病或不舒服時，可能不會表現出來給別人看。

肚子餓的時候，給身體吃食物，身體會感到滿足，心裡也會開心。心裡要餵他吃什麼，心裡才會覺得滿足呢？

只有在我們睡著的時候，心裡放下了防備，才可以知道每個人心裡想要東西是什麼。

在另一部韓劇《花樣年華－生如夏花》，女主角心裡想要的東西，也是透過夢境來取得。參考Max的分享：
https://max-everyday.com/2020/08/when-my-love-blooms/

在我們意識還清醒的時候問自己，心裡有什麼想達成的目標嗎？做那些事情心裡會感到滿足？常聽到的回答有：

• 我想週末時去酒吧。
  I want to go out this weekend to the bar.
• 我想吃些好吃的食物。
  I want to have some good food.
• 我想找個年輕漂亮的女生，也許還可以共度春宵。
  I want to find a nice young lady, and make hook up with.

完成了上面這些事情，心裡就會覺得滿足和幸福了嗎？

• 我想在45歲退休
  I want to retire by the time I’m 45.
• 我想存款有 300萬
  3 million dollars.
• 我想開賓士(名車)
  I want to have a Mercedes.
• 我想住大的房子
  I want to have a house.
• 我想要環遊世界
  I want to travel the world.
• 我想過優質生活
  I want to have great lifestyle.

當我們完成了上面這些較遠大的目標後，心裡就會覺得滿足和幸福了嗎？

這一部智慧麵包所做的影片，主講人John Assaraf在討論去完成一個目標的心態的差別：
https://www.youtube.com/watch?v=XDc53LxVOI0

影片裡John Assaraf給的結論是，你要問自己，你在完成這一個目標的時候：

你是純粹感興趣，還是你決心要去達成目標？不同的態度帶來了不同的行動，造成不同的結果。

“Are you interested in achieving these goals or are you committed?” That attitude brings different actions.

John Assaraf 的說法是指針對同一個要去達成的目標，我們的心態是可以在 committed(決心達成) 跟 interested(感興趣) 之間相互切換，也就是說：「我們可以訓練自己的心，去相信某件原本不太相信的事情」，例如：原本只是感興趣，說服並相信自己一定要達成。不清楚該不該去做的事情，也把這件事當作一件承諾，沒有藉口一定要完成。

在影片裡 John Assaraf 的說法，比較偏向：

• 物質生活可以滿足精神生活，也許是影片長度較短，所以在被剪輯後的這3分鐘裡沒有辧法講到。
• 轉化態度為更強烈和積極的渴望，減少自己去找藉口和理由，有助於完成目標。

John Assaraf指出的這個道理，常被用在準備應考的考生還有直銷和保險業的業務，導師們要聽眾們相信，自己可以考上自己的第一志願，要業務們相信自己可以因此達成自己的夢想。

如果人人都可以做到內心態度的轉換，是否代表人人都可以更有效率的完成自己的夢想和目標？但是，真的有這麼的簡單？

在《雖然是精神病但沒關係》的最後幾集劇情探討的議題之一是：是否所有的目標都可以說服自己內心去達成？

在調整自己對目標的態度之前，有一個更重要的事情是：決定你的心要走的方向，你想成為一個怎麼樣的人？

參考看看：一個健康的人，會怎麼吃？
https://max-everyday.com/2020/06/a-healthy-person-eating-habit/

人們總是把幸福解讀為「有」
有錢、有房、有車、有權

但幸福其實是「無」
無憂、無慮、無病、無災

「有」是做給別人看的
「無」才是自己的

上面這段話是寫給沒錢的我們看的。希望大家可以因為沒錢，因此可以活的更開心一點。

Netflix 網站截圖：
https://www.netflix.com/tw/title/81243992?source=35

Netflix 預告片：
https://www.youtube.com/watch?v=rMDl0QJNDKY

韓劇《雖然是精神病但沒關係》劇情的描寫令人印象深刻，雖然第1集的劇情步調比較慢，可能會有點覺得無聊。韓劇畫面調色在前幾集比較暗的時候，暗示女主角心情比較不好，結尾時比較明亮，代表心情好轉。整體而言，是一部很酷的韓劇。

看完這部韓劇，比起弟弟，Max更喜歡哥哥的角色和演技。

劇中每個孩子的媽，都以自己認為最好的方式來對待自己小孩，有些父母會替自己著想，有些是替小孩著想，每個出現的角色定位很鮮明。

附註：女主角超像我的研究所的學妹：丸子。

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真希望世界上有人可指引我該努力的方向
https://max-everyday.com/2019/01/travel-is-meaningful/

分享句子的人，順便定義了一下，他對活在當下的定義是：

在任何逆境中、任何不快的感受中、任何負面情緒的當下，不需要花力氣去轉移、不需要花力氣去逃避、去改造，當下依然有自在快活的能力。

這類的說法好像很常見和正常，但為什麼Max聽了這類的句子，還是無感，聽完還是對自己的現況沒有幫助？也沒有打算、無法放下、無法遺忘過去？

最近看了一部韓劇《花樣年華－生如夏花》覺得感動和震驚，怎麼有辦法拍出麼有深度的作品，編劇實在太強，有幾幕深刻地描述女主角無法走出的夢境情節，會做類似的夢是因為心裡清楚的相信，過去曾發生的事情，是心裡重要的寶藏，是心裡想要覺得滿足必要的東西。

friDay影音網站的截圖。希望有錢的朋友們，可以支持正版。

熟齡女主角像劉若英，熟齡男主角像羅時豐，老男主角與年輕男主角膚色差太多，一個很黑，一個很白，年輕男主角太帥。羅時豐和劉若英，一直在腦海裡打轉。

Max很喜歡這部韓劇，雖然有些地方為了劇情的需要沒什麼說服力和牽強，但是有些劇情的發展出乎意料的令人大吃一驚，還有很多地方拍出刻苦銘心的感覺，覺得很厲害。

看到大學同學在FB 的貼文：

以前我們家很忌諱談生死, 但從爸爸走了之後我就改觀了, 因為我學到越是避而不談, 面臨的時候越是恐懼。

恐懼往往是強而有力地提醒我們，什麼對我們而言最重要。愈是拼命消滅內心的魔鬼，只會令痛苦愈加如影隨形；相反的，愈去了解內心的黑暗，有可能會讓我們愈感到光明。

這部韓劇，有些地方讓人覺得充滿光明，也讓人有種錯覺，也許自己可以跟女主角一樣走出黑暗迎向自己的光明，畢盡女主角那麼難克服的她都做到了，與自己的遭遇相比，自己的情況應該只是小菜一碟，要放下過去，應該不成問題。

附註：第部韓劇的第1集的步調略慢，可能比較無趣，後面導演的運鏡，服裝、道具及特效都做的滿好的。

真是長知識，原來田螺姑娘這麼有名，還出現在韓劇裡。什麼是田螺姑娘？

田螺姑娘（閩南語：Tshân-lê koo-niû），是中國一些地區民間的傳說中的一個仙女。

根據東晉陶淵明的《搜神後記》記載，在晉安帝年間，侯官（今屬福州市閩侯縣）人謝端少年失怙，由鄰居養大。謝端恭謹守法、勤勤勉勉，但是年齡很大了還沒有娶妻，鄰居都十分著急，為他尋找，都沒有成功。一天，謝端得到了一個七色海螺，其大如斗，覺得這個海螺很稀奇，不忍心把它吃掉，就將那個海螺養在水缸里。此後，謝端每天出門回來，都會看到滿桌佳肴。謝端以為是鄰居幫他煮飯，前去感謝。鄰居感到莫名其妙，說是他妻子做的飯。謝端心裡覺得奇怪，有一天他假裝出門，躲在門縫後，看見水缸裡冒出來一個漂亮女子，為他煮好飯菜並把家裡打掃乾淨。謝端很奇怪，前去水缸前查看，只看見女子沒有看見田螺，便詢問女子是誰。女子走避不及，只得回答稱自己是天界的白水素女，天帝派來給謝端煮飯充當家庭主婦，待謝端十年後致富了便離去；現在原型被瞥見，只得馬上離去。謝端再三挽留不成。忽然天上颳風下雨，女子隨風而去。

每個人都希望家裡的廚房出現一位田螺姑娘嗎？每天工作回來，已經有人做好了飯菜等著你吃。然後還把家裡收拾的一塵不染，衣服整齊的疊在柜子裡，床也鋪好了，家裡是整整齊齊的，充滿溫馨的感覺。這應該是《家政婦三田》（家政婦のミタ）和《月薪嬌妻》(逃げるは恥だが役に立つ) 的情節。

誰會把田裡的福壽螺帶回家養？吃飽太閒，還是其實是想吃田螺料理？

Max很喜歡張曼娟在字裡行間散發出的情感，透過她的視角來看生活上的小事，覺得更添了點情趣。

Max很好奇是什麼樣子的教養方式，可以造就一個張曼娟出來，是張曼娟父親的比較悲觀不容易快樂，還是張曼娟在匱乏和困窘中長大的生長環境？

我們給下一代或是重要的人的東西，是要豐衣足食、有房有車的四肢，還是透過軀幹傳遞出的溫度？

最近看了一部韓劇《雖然是神經病但沒關係》（朝鮮語：사이코지만 괜찮아，英語：It’s Okay to not be Okay），刷新Max對童話故事的三觀（人生觀、世界觀、價值觀）。Q_Q 看到眼淚狂噴，Netflex 真的很厲害，製作了有很多部「高品質」和「內涵」的電影和戲劇。

附註：第部韓劇的第1集的步調略慢，可能比較無趣，後面導演的運鏡，服裝、道具及特效都做的滿好的。

我們一起來讀高文英作家的暗黑系童書短篇故事《喪屍小孩》(Zombie Boy)：

有個小男孩在某座小村莊誕生了。那個孩子皮膚蒼白，眼睛非常大。隨著小男孩長大，母親自然而然地知道了，這個孩子完全沒有情感，是個只有食慾的喪屍。

所以母親避開所有村民們的耳目，把孩子關在地下室，每晚都偷別人家的家畜給他吃，偷偷把他養大。

有時候是雞，有時候是豬。就這樣過了好幾年，某天村莊裡的瘟疫肆虐，剩下的家畜都死光了，也死了很多人，就連活著的人也都離開了村莊。

媽媽無法丟下殭屍兒子離開，於是把自己的一條腿砍下來，給哭喊著肚子餓的兒子吃，接下來砍下一隻手臂，就這樣把四肢都給了孩子。

最終只剩下軀幹，她最後自己爬向孩子的懷中，把剩下的身軀給了他。

金秀賢朗讀《喪屍小孩》
https://www.youtube.com/watch?v=_aGYrEcl-Vw

實體書購買：
https://search.kyobobook.co.kr/web/search?vPstrKeyWord=%25EC%2582%25AC%25EC%259D%25B4%25EC%25BD%2594%25EC%25A7%2580%25EB%25A7%258C%2520%25EA%25B4%259C%25EC%25B0%25AE%25EC%2595%2584&orderClick=LAG

韓劇的官方網站：
http://program.tving.com/tvn/tvnpsycho/