偶然書局裡翻到一本在講習慣的書裡，Max看到一段話，覺得很有趣。作者的一個朋友，想要更健康的減重，他所使用的方法是經常問自己：
一個健康的人，會怎麼吃？
這個議題，滿有趣的，Max相信很多問題後面的解法之一，有一個就是提問了好的問題。上面的這一個解法，不只有用在變成健康的人，而是套用在所有的「我們想成為的人」的上面。
首先，要先決定或確定我們想成為一個怎麼樣的人？也許是：
- 充滿自信的人
- 充滿活力的人
- 把平淡無聊的生活，變的有趣的人
- 勇敢的人
- 教出有抗壓力強小孩的父母
- 感恩的人
- 樂觀的人
- 感到快樂的人
- 善用時間的人
- 偶爾寫幾篇文章的作家 / 頂尖的人
- 運動員 / 慢慢增加運動次數的人
- 設計師
- 工程師
- 在專業領域略有成就的人
在我們有了自己閒睱時間時，該選擇去追劇、玩遊戲、睡覺、和朋友們打屁還是吃飯、逛街？該不該把時間花費在提升自己能力、知識或技能的事情上？該選擇輕鬆、愉快的體驗人生，還是多花點時間在更有義意的事情上， 像是種花、種草愛地球，還是幫忙打掃社區或撿撿垃圾、淨灘、淨山之類的。
這個的答案，可能沒有隨時都一樣，要先問自己努力的方向是什麼？想努力當一個癈材或豬頭，還努力內外雙修、知書達理、有知識、懂禮貌、高尚的品德，別人眼中美完的人。
選好一點想當的人，一有時間就問自己：
一個___的人，會怎麼做？
最好，可以先想好再行動，而且在失敗後，分析為什麼沒做好，或下次怎麼做會更好。
是之前什麼樣子的習慣，造成自己這次沒有先想清楚就出手？
像是，被別人罵自己下三濫或受了不白之冤，下次該不該去回覆那些負面的言論？或是體罰打了小孩後，要反省一下，是為什麼要打小孩，有沒有其他更好的解法？大聲講話或斥責小朋友，有辦法解決預期想解決的問題嗎？
Max很喜歡去書局罰站看免費的書，為什麼不是買回家慢慢看？我發現，看免費書吸收力比較好，雖然付出的時間成本較高，但增加在馬路上走的時間，出去散散步，也滿健康的，家裡的空間也變的比較大。去書局讀書+練身體缺點也很多，很多看過的句字，應該有連續3個成語，只記得了第一組。例如上面句子寫到：「內外雙修」是在萬特特的書裡看到的一個成語，後面應該還有2組，看完就忘了別人寫了什麼，呵呵。
滿喜歡萬特特的文筆和思考方式。
雖然網路上有網友說這本是對岸寫的「毒雞湯」，裡面很多的觀念都不正確。Max覺得沒差，反正去讀免費的，不需要去當一個和書裡一樣的人，選擇一個自己喜歡的人來當就好了。
後記，隔了幾天又去書局罰站，原文是寫「內外兼修、飽讀詩書、儀態萬千」。
附上今天 2020-06-17 到火車站前書局罰站的照片：
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