一個健康的人,會怎麼吃?

偶然書局裡翻到一本在講習慣的書裡,Max看到一段話,覺得很有趣。作者的一個朋友,想要更健康的減重,他所使用的方法是經常問自己:

一個健康的人,會怎麼吃?


這個議題,滿有趣的,Max相信很多問題後面的解法之一,有一個就是提問了好的問題。上面的這一個解法,不只有用在變成健康的人,而是套用在所有的「我們想成為的人」的上面。

首先,要先決定或確定我們想成為一個怎麼樣的人?也許是:

  • 充滿自信的人
  • 充滿活力的人
  • 把平淡無聊的生活,變的有趣的人
  • 勇敢的人
  • 教出有抗壓力強小孩的父母
  • 感恩的人
  • 樂觀的人
  • 感到快樂的人
  • 善用時間的人
  • 偶爾寫幾篇文章的作家 / 頂尖的人
  • 運動員 / 慢慢增加運動次數的人
  • 設計師
  • 工程師
  • 在專業領域略有成就的人

在我們有了自己閒睱時間時,該選擇去追劇、玩遊戲、睡覺、和朋友們打屁還是吃飯、逛街?該不該把時間花費在提升自己能力、知識或技能的事情上?該選擇輕鬆、愉快的體驗人生,還是多花點時間在更有義意的事情上, 像是種花、種草愛地球,還是幫忙打掃社區或撿撿垃圾、淨灘、淨山之類的。

這個的答案,可能沒有隨時都一樣,要先問自己努力的方向是什麼?想努力當一個癈材或豬頭,還努力內外雙修、知書達理、有知識、懂禮貌、高尚的品德,別人眼中美完的人。

選好一點想當的人,一有時間就問自己:

一個___的人,會怎麼做?

最好,可以先想好再行動,而且在失敗後,分析為什麼沒做好,或下次怎麼做會更好。

是之前什麼樣子的習慣,造成自己這次沒有先想清楚就出手?

像是,被別人罵自己下三濫或受了不白之冤,下次該不該去回覆那些負面的言論?或是體罰打了小孩後,要反省一下,是為什麼要打小孩,有沒有其他更好的解法?大聲講話或斥責小朋友,有辦法解決預期想解決的問題嗎?


Max很喜歡去書局罰站看免費的書,為什麼不是買回家慢慢看?我發現,看免費書吸收力比較好,雖然付出的時間成本較高,但增加在馬路上走的時間,出去散散步,也滿健康的,家裡的空間也變的比較大。去書局讀書+練身體缺點也很多,很多看過的句字,應該有連續3個成語,只記得了第一組。例如上面句子寫到:「內外雙修」是在萬特特的書裡看到的一個成語,後面應該還有2組,看完就忘了別人寫了什麼,呵呵。

滿喜歡萬特特的文筆和思考方式。

後記,隔了幾天又去書局罰站,原文是寫「內外兼修、飽讀詩書、儀態萬千」。

附上今天 2020-06-17 到火車站前書局罰站的照片:

新竹火車站前,原本滿滿併排違停變成長長的人行道。清空後對行人滿友善的。在新竹市議員們的臉書上有看過這個政策。

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