把身體暖起來,邪氣排出去,只要做三件事「心、動、吃」

北醫公衛系韓柏檉教授從罹患癌症、切除兩公斤肝腫瘤,到抗癌成功、不吝分享的養生專家,以下是韓柏檉教授的健康祕訣。

【人文講堂】20161009 – 食物加減吃 – 韓柏檉
https://www.youtube.com/watch?v=vdf8AzqDOfA

 

覺得上面太長,可以從7分鐘處開始:
https://youtu.be/vdf8AzqDOfA?t=6m50s

 

人要健康,要做這4件事情:

  1. diet
  2. exercise
  3. stress management
  4. increased social support

 

泡腳/靜坐/氣功似乎是不錯的運動。

Q:要怎麼「把運動做足」?

似乎,「每天」都應該要吃到水果!

怎麼讓身體「抗氣化力」提升。吃那些東西可以提高勝算,提高機率?

「吃的厲害」,早餐打600 cc 疏果汁加一片土司加一粒水煮蛋。

食安問題,就是趨吉避兇,趨吉就是往好的地方吃,避兇就是減少對身體有害的事情。

身體有自癒力、免役力,把好的東西吃下去,有協同作用。

義大利麵(點心、麵包、奶油)和全麥麵包相比,精製的麵粉、精製的麵包、精製的糖造成我們身體的發炎。

 

太想省錢了,卻省掉了健康:

布丁要吃12塊錢的,還是吃30塊錢的?

Q:如何提升抗癌的勝算、機率?

 

真的沒有很難,是你觀念還沒有調整過來。

重點就在你的「意志力」。

人生最大的挑戰,不是在抗癌、抗病是「你的改變」,抗我們的惰性、慣性、習性、個性。

今天講的未必適合你,但你可以試試看。

 

Facebook 有「精簡版」,原本 24分鐘變 4分半:
https://www.facebook.com/DaAiTV/videos/10154769543316202/

他說,那是多麼痛的領悟。從罹患癌症、切除兩公斤肝腫瘤,到抗癌成功、不吝分享的養生專家,北醫大公衛系教授韓柏檉的健康祕訣大公開!#韓柏檉 #食物加減吃 #人文講堂 #抗癌看完整演講:https://goo.gl/I1XEzI

Posted by 大愛電視 DaAi TV on Tuesday, November 29, 2016

 

相關文章:

李豐醫師的抗癌養生祕訣
http://max-everyday.com/2016/10/ntu-dr-lee/

 

Facebook網友回應

您可能也會感興趣的文章...

Max 2020/01/21 夢日記:長大像誰?

生活小事

我的身體裡,住的另一個很熟悉沒有講過話的另一個意識,他比我還更了解我,更知識我內心深處的渴望。如果我們能細心地 […]

Read More

WanaCrypt0r 2.0勒索病毒來襲,XP再戰十年

生活小事

利用Windows系統漏洞攻擊的「WanaCrypt0r 2.0勒索病毒」來了!一夜橫掃全世界,Windows […]

Read More

知識可以用來幫助別人

生活小事

『當我們有能力了,是否記得曾經被幫助?』,影片裡的故事似乎每個人都會遇到,人際互動會遇到的同理心的問題,但「白 […]

Read More

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *