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健康

我有空就會去曬曬太陽

今天天氣好好，有看到美美的天空和夕陽。生活到處都充滿美，無論何時何地，你環顧四週，都可以找到美美的事與物。 我 […]

一個健康的人，會怎麼吃？

偶然書局裡翻到一本在講習慣的書裡，Max看到一段話，覺得很有趣。作者的一個朋友，想要更健康的減重，他所使用的方 […]

18歲的高中生罹白內障

該戒手機了，看太多眼睛會壞掉。 先把手機裡的遊戲、追劇、社交APP移一移好了，如果沒有勇氣移掉，就應該記錄自己 […]

實現個人目標行動指南

如果你對人生感到茫然，不知道要做什麼，或是想改變和進步自己，可以參考看看下列8點的建議。資料來源： 從今天起堅 […]

安定的血糖是改善過敏的關鍵！

糖對身體的影響因人而異，不一定能適用於每一個人。針對皮膚不好的人，建議可以減少糖的攝取看看。相關關鍵字是「生酮 […]

膝關節的保健和保養

雖然目前膝關節使用起來沒有什麼問題，不會用起來卡卡也沒有發炎的情況，但預防勝於治療，多了解一下我們自己的身體和 […]

打紅蘿蔔汁

前幾天拿一百塊錢叫弟弟去全聯買紅蘿蔔，以為他會買一或二根回來，沒想到他很聰明地騎腳踏車跑到菜市場去買，買了七根 […]

張忠謀的養生之道

分享一篇「康健」雜誌的文章內容在講張忠謀如何養生，我覺得文章裡的方法，我們平常人也都可以做的到。 一週7天、至 […]

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