體育場的時鐘

今天早上去體育場跑步, 發現建築物上有時鐘, 因為很久沒運動, 所以才動一下, 就想回家了, 這時候想到的問題是, 今天要運動多久? 其他人都是跑多久? 其他的運動一次要 […]

逃避雖可恥但有用(月薪嬌妻)

這2天看了一部很可愛而且有點深度的日劇《月薪嬌妻》,女主角新垣結衣不只聲音、臉蛋、穿著、演技都超卡娃尹的,如果新垣結衣的咪咪再大一點點,應該就更完美了!可以交到這麼可愛的 […]

張忠謀的養生之道

分享一篇「康健」雜誌的文章內容在講張忠謀如何養生,我覺得文章裡的方法,我們平常人也都可以做的到。 一週7天、至少6天,會在跑步機上快走40到45分鐘。公司也擺放跑步機,無 […]

不認輸的骨氣

分享一本書:「不認輸的骨氣」,我也想要有像作者(江孟芝)這樣子的骨氣,但相對要付出的代價和風險似乎有點高。這本書想傳遞的重點是:「希望這本書能給你勇氣」。 實體書傳送門: […]

預防大腸癌:四飲食法+五生活習慣

預防勝於治療,這個道理大家都懂,但有行動力的人似乎很少。該如何培養每天運動的習慣?要做什麼運動好呢?幾點何時去做? 要降低瘜肉發生的可能,可藉由避免抽菸喝酒、養成運動習慣 […]

充滿垃圾的海洋

保護環境,從你我做起。這是我們能為我們的子孫後代唯一能做的了。沒有去保護環境,接下來我們看到的電影裡,「海洋垃圾」會變成常態出現在所有和海相關的境頭裡,這會是我們想看到的 […]

如何過一天,其實就是如何過一生

針對這個題目,我有 2個看法,一個是時間管理。 無論是富人還是窮人,無論是成功者還是普通人,每個人的一天都只有24小時。同樣的24小時,也正是因為使用它的人用了各自不同的 […]