你開車累了嗎?如何避免疲勞駕駛

前幾天我大姐的愛車在一個風和日麗的下午被後車撞到,大姐說他有保乙式全險,所以修車的錢保險公司會先給大姐,保險公司會再去跟肇事者求償,Max好像是聽到2台車修理的總金額要台幣$50萬,而且肇事者只有保強制險,車禍意外的當下,後車因為車頭變形,所以無法從駕駛座下車,是從其他的車門出來。

Max聽完當下心裡覺得害怕,因為前幾天我有點晚回家,開車回家的半路就察覺得自己眼皮有點重,眨眼次數變的頻繁,我這時後就趕快拿出包包裡的零食開始吃,邊吃東西邊開車很有效的讓腦袋比較不會想睡覺,雖然慢慢吃,但還沒到目的地就吃完了,可以喝的也喝完了。大約還剩15分鐘的路程可以下新竹交流道,中間還有一個湖口休息站和竹北交流道可以下車走一走或買東西,後來我決定想趕快回家休息,於是硬撐著笨重的眼皮開車。

中間有一度意志較脆弱,有在國道上閃神了幾秒,回神時都嚇出一身冷汗,瞬間驚醒,可是隔了幾分鐘後,可能是街景都是重覆的影像,睡意又會再度重現。

聽完我大姐的事故,我第一個是想到:「我似乎沒有賠別人50萬的本錢」,決定以後駕駛中一發現自己體力不支,要立刻下交流道,寧願晚一點回到家也不要回不了家。@_@;

大約 10年前,Max開車出遠門,一路開去墾丁也不會覺得累,現在似乎老了一點,運動量也少很多,遇到體力較弱的情況下開車,和年輕相比,好像比較容易感到疲勞,似乎也很危險,比較容易到不了目的地。


疲勞駕駛

疲勞駕駛 (Sleep-deprived driving),又稱睡眠剝奪駕駛,指駕駛車輛時因睡眠不足所造成認知障礙。睡眠不足是機動車事故的主要原因,它會像酗酒一樣損害人的大腦。根據1998年的一項調查,有23%的成年人在開車時睡著了。據美國運輸部稱,男性駕駛員承認在駕駛時睡著的次數是女性駕駛員的兩倍。

疲勞駕駛,指精神或身體無法自主控制,在開車過程中產生遲緩、模糊、無力、頭暈、幻覺、甚至是昏迷等現象,發生的原因多半跟駕駛者所罹患的疾病、所服用的藥物、生理老化程度,以及長時間睡眠不足、營養失調、壓力過大所累積的疲勞感有關,加上行駛於視線不佳或車速較快的道路環境時,需要耗費更多的專注力,時間一久就很容易讓人感到疲累,如果在這種狀態下還勉強自己開車的話,將可能大幅提高事故發生的機率,造成難以挽回的遺憾。


如何避免疲勞駕駛

  • 1:在高速公路上,長途駕駛依照體力狀況選擇就近的服務區休息。
  • 2:駕車前一天要保持充足睡眠,或當天的開車前先睡一下。
  • 3:可以飲用含有高咖啡因的飲料、嚼食清涼口香糖或聽音樂等方式來提神。

駕駛朋友請充分休息後再開車上路,避免疲勞駕駛,以保障自身的安全。

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