累積小小的努力

只把要去完成的目標設的小小的,感覺滿輕鬆就可以達標,完成起來也很有成就感。

把很貴的商品的金額除以365天,感覺就會便宜很多。把很小的努力乘上365天,就會感覺很壯觀。


最近去書局罰站的收穫是這句話:

累積小小的努力,驚喜的未來正在等著你

雖然大家都知道聚沙成塔,滴水穿石,但似有時會覺得要去做的事情有點多、有點累,因此常常提不勁去做該做的事情,或找不到鬥志,還有會去懷疑去努力方向。

成功就是日復一日一點點小小努力的累積。

Success is the sum of small efforts,repeated day in and day out.

每件大事都是由小事累積而成的,不要小看自己每一次的努力,勿以善小而不為,勿以惡小而為之。

專心且立刻去做覺得對的事情,感覺滿有趣的。你是否也與我一樣,運動的太少?電視看的太多,睡的太多,滑手機、上網、打電動太多?該怎麼辦好?

千里之行,始於足下,就先從每天做一下伏地挺身或波比跳開始把。

什麼是波比跳?參考看看:
https://www.youtube.com/watch?v=A4cfPpft5Ws

覺得什麼事,似乎很有趣,就去做一下,也許會有新發現,讓要想去做的事情或好習慣,變的簡單和常見,就會比較容易記得要去做。實際的細節,參考看看《原子習慣》(Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones)這本書。

4個步驟有效建立習慣 | 細微改變帶來巨大成就的實證法則 | 原子習慣
https://www.youtube.com/watch?v=xY1k3Dd4wgs

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