喜歡你的人，你怎麼做都是對的。
不喜歡你的人，你做的再好也是錯。
這個的情況，在台灣的社會裡，經常可以看到，很多人都是雙重標準，最常見的就是在政治上的議題。
你所處的環境，一定有不喜歡你的人，也一定會遇到我們盡力去做，還是被酸。所以最佳自我療癒的解法就是：心存善念，盡力而為。
遇到被其他人酸的時候，除了馬上逃避現實之外，也可以理性地想一下「每道人生的坎，都是一道加分題」，會遇到被批評，是不是我們那個地方是能力所能及，但卻沒做好，如果下次再發生的時候，應該怎麼處理會更好。我們可以從別人或自己的經驗及故事裡，找到提升自己經驗值或更佳解決方案，有助於我們跨過下一次會遇到的坎。如果我們已經盡全力了，那應該就沒什麼好遺憾或值得我們去感到難過。
如果在高雄14歲少女墜河亡，是因為網路上的負評的話，真很可惜，也讓很多深愛著他的朋友與家人傷心難過，真心建議這一個自我鼓勵的技能每一個人，不管是小孩還是老人都應該要點滿，讓活著在這世界上的每一天，可以因此過的舒坦些。
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