小米手環 5 初體驗

因為買小米家的電視,提早買電視除了便宜$2000元,還送了一個小米手環5,使用起來滿方便的。

拿到手環後,第一個步驟是要綁定手環與手機,手機要先下載 「小米運動」App,在開啟手機的藍芽功能後,一下子就完成配對。

大部份的時間手環上面是沒畫面的,建議可以在「小米運動」App 裡設定「抬腕顯示」,做一個旋轉手腕的動作,就可以看到目前的時間,如果旋轉失敗,沒有顯示畫面,就微微的抬高手臂,再做一次旋轉手腕也可以看到目前時間,當然去觸摸手環,也會顯示時間。

設定「抬腕顯示」也是有缺點,有時會出乎預料之外的手腕動作被觸發,會看到手環突然變亮,因此微微的分心。

主要功能之一是看時間,在主畫面可以同時看到目前電量/時間/日期/星期/農曆。滿實用的。主畫面的主題,也滿豐富有趣的,大約有10~20個主題可供選擇,也可以設定為自己的照片。

如果用手機放音樂,也可以透過手環控制音量/暫停/播放/換曲。


小米官網列的主要功能:
https://www.mi.com/tw/mi-smart-band-5/

  • 動態彩色大螢幕
    動態顯示、多款主題錶盤
  • 11種運動模式
    新增.划船機、跳繩、瑜伽、橢圓機
  • 50公尺防水
    淋浴、游泳都可佩戴
  • 24 小時心率檢測
    即時監測、心率預警
  • 24小時睡眠監測
    REM快速動眼期、小睡淺眠
  • 全新女性健康
    生理期記錄、提醒
  • 20天超長續航
    長續航模式 待機時間更長
  • 磁吸式充電
    免拆式直充

與之前版本的手環相比,磁吸式充電,是滿方便的,也比較不會有遺失手環主體只剩腕帶在手上的情況。


心率的部份,連續長時間配戴時,幾乎都很準確,是剛配戴時,就去測心率,會測到比較高的數據,這可能會正常的,因為我們一般測心跳都是在靜止狀態下,在剛做完一些簡單的動作時測心跳,的確會比靜止下高。

對於容易流汗的人來說,官方附贈的腕帶,如果調的比較緊的時候,容易有悶熱的情況,微微的不太舒服,調鬆一點,就可以大幅改善,但相對可能對心率檢測結果會有微小的誤差。

一般靜止情況下,Max心跳大約只有 60出頭,從小到大一直都心跳比同學慢,如果有做抬著手臂的動作,心跳就會在 80上下,第一次使用這動測心率的產品,覺得新奇有趣。

心跳多快才正常?

正常成人在休息狀態每分心跳速率為60~100次,大部份的人在60~80次之間,且是從正常心房竇結所發出,即竇性節律。

心跳高於每分鐘100下,是「心跳過快」

正常人的心跳速率會受到許多因素的影響而改變,例如運動時心跳會加快,而休息或睡覺時心跳會變慢。另外諸如自主神經興奮與否、咖啡或茶的刺激、發燒、緊張、壓力過大、疼痛、缺氧、貧血或肺栓塞、低血壓、藥物、及心臟本身的問題(如冠心症、先天性或風濕性心臟病、瓣膜性疾病或心包膜炎等),均可能使心跳速率及節律有所改變。

心跳每分鐘小於50~60下,為「心跳過慢」

運動員的心跳通常也比較慢,自然老化也可能造成心跳過慢。若心跳過慢身體沒有感到不適,可無需治療。


在手環有提供尋找手機功能,手機的「小米運動」App可以尋找手環,但由於手環只有發光與震動功能,放到不明顯的地方,或是已經沒電,也很難找出遺忘在那裡的手環。

要避免這2個功能被使用到,平常時就要把家裡整理乾淨,每個物品與空間都有清楚的定義,用完或暫時不用,就把他們放回他們應該回去的家,下次要用時,去他們家找,就可以找到想找的物品,家裡也會比較乾淨,而不是桌面、椅子上、地板上堆滿物品,雖然很方便,但相對家裡會變亂。

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