家庭的完整

不去想「我一定要幸福」才會幸福，試著放下無謂的包袱。

不是家庭外殼形式完整，孩子就可以幸福；而是父母有能力活得幸福，孩子才能跟著幸福。先去完整自己吧，只有這樣，父母才能給孩子一個真正完整的家庭，學會過真正幸福的人生。

華人的儒家思想很講究家庭的完整，很多社人覺得離婚太丟臉，也有很多夫妻之間的感情已經消失殆盡，甚至家暴、出軌……但是，他們會選擇不離婚，說是為了給孩子一個完整的家庭。

可是，這樣外人看似完美的家庭，敗絮其中、千瘡百孔、功能不良的家庭，真的算是完整的家庭嗎？

（突然聯想到日劇：凪的新生活 Nagi.no.Oitoma (2019)，裡的男主角的原生家庭）

家庭是否完整，不是外在的形式決定，能夠讓孩子在一個外殼形式完整的家庭成長固然是很好，卻不是孩子健康成長最最重要的因素，例如：美國前總統奧巴馬，就是來自於單親家庭，他被媽媽一個人帶大。

一個完整的家庭，重要的不是形式，而是裏面的人。

如果在單親家庭的家長，身心健康、樂觀向上、情緒穩定，可能也可以引領這些孩子健康地成長。

悲傷是完結悲劇的力量

我們所經歷的每道情緒、感受和體驗，每件事都是大自然的禮物。假如學會了如何捕捉並坦然接受它們，那麼我們就可以獲得不可思議的成長還有很健康的心靈。

悲傷是非常令人難受的情緒，我們普遍對悲傷的處理是排拆和逃避悲傷。我們常做的作法是強頻歡笑，給別人一切都很好的印象。

當我們的心試著遠離我們悲慘的人生真相，只是遠離並沒有消失，悲慘的人生真相不會因為我們做一些主觀的努力後就從我們的世界中消失，也不會因此對我們的靈產生消極的影響。恰好相反，我們越想否認一些悲慘的事實，這些悲慘的事實對我們消極的影響也就愈大。

如果一個家庭只是形式看起來完整，有爸爸，也有媽媽，可是，父母卻有人身心不健康，對孩子情感忽略，父母情緒不穩定時就拿孩子當出氣筒，把自己的情緒垃圾倒給別人，想要別人來滿足自己的期待，這樣的問題家庭，自然也難以給孩子健康的陪伴和養育。

孩子成長過程中，不可少的養份：身體養育、被提供物質保障，孩子更需要被愛、被尊重、被看見、被傾聽、被讚美、被給予安全感，缺失了，孩子就很容易像缺少陽光雨露水的小苗一樣，無法健康長大。

但是，這麼細心呵護小孩，真的好嗎？會不會像溫室中的花朵一樣，不堪一擊。我最想學會的能力是在面對逆境、挫折或打擊時，也可以感覺很堅強或感到快樂的能力，要有這樣的能力，應該只能透過多遇到些逆境和挫折來練習，才有辦法提升。

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