高雄14歲少女墜河亡

最近在東京奧運的舉重項目拿下金牌的新聞,讓台灣的國人都很開心,台灣的超商們也都一起歡慶這份國際級的榮耀與對運動員的肯定,在2021-07-28(三)有咖啡買一送一,或買二送二的優惠活動。

在這世界的同一個時間點,還有很多人開心不起來,像是努力了5年,光榮落敗的運動員們,還有正在經歷著生離死別中的家庭。

每事本身就會賦予我們痛苦,與一些正面的意義

從這則新聞感受到才14歲正要開始發光發熱的生命畫下句點感到惋惜。大家都知道「天下沒有解決不了的事,但生命只有一次」,但當局者迷,當遇到情緒低落時,所有遇到的不順心的事情,都可能是壓死駱駝的最後一根稻草。

最近比較知名例子是《阿滴英文》在臉書上,分享自己這一年來經歷憂鬱症的過程。要能像阿滴這樣勇敢坦承自己的心理健康狀態,一點都不容易,他勇敢坦承了自己這段不那麼好受的經歷,分析自己為了追求流量與收益的同時,迷失了自己,也因太在意網友的負評,不自覺地得到憂鬱症。

有些網友會覺得:

  • 有錢人哪有憂鬱症?
  • 反正過得不順心都說憂鬱症。
  • 心情不好就有憂鬱症,那大家都有憂鬱症。

自古以來,有許多公眾人物因飽受憂鬱症所苦而離世,也許在戰國時期選在農曆五月初五抱石跳汨羅江自盡的楚國詩人屈原也有憂鬱症,憂鬱症一直是社會普遍存在的課題。

我們在發現自己的心正在掉落時,沒有辦法每次都被別人溫暖的接下來,而且不要以為我們的人生裡面,會像連續劇一樣,剛好意外出現一個 人,就可以拯救你不正常、混亂、不滿足、不快樂的生活。務實的作法應該多去想想如何自己救自己,鼓舞、活化或激勵自己慢慢走出悲傷?

我猜也許可以花個幾分鐘的時間,問問自己下面的3個主要問題:

  • 我想當一個怎麼樣的人?
    —> 我欣賞怎麼樣的人?
  • 我真正想要的是什麼?
    —> 是作品或影片的高觀看次數或被喜歡、被肯定?
  • 我的人生目的為何?想過怎麼樣的人生?
    —> 賺大錢?買好車?住好房?24小時開冷氣?身心覺得寧靜?
    —>有了錢之後,想過怎麼樣的生活?
    —>如果目前沒有錢,也可以過嗎?折衷方案的話,生活與工作的平衡點在那裡較好?

很重要:在思考這幾個問題之前,請先將注意力放在自己的呼吸上,在呼吸的時候,逐漸加深與拉長每次的吸、吐氣的期間,大約 1~3分鐘。


除了快,也要快樂

想要的快樂,除了自己以外,沒有人給的了你。同理痛苦與憂鬱也都是自己給自己的。

想要快樂,自己就應該讓自己努力變成快樂的人,而不是把「快樂」這份任務交給別人來幫你找回來,一直希望從對方身上,希望對方給你,到最後你只會更不快樂。

在台灣,大多數游泳課程是教游的快和游的好看。當然還有教如何游泳,比較少會著重在「如何自救」或「快樂的游泳」,如果你也想學游泳,可以先想像一下,如果被海流捲走,如果自救和提升生存率。

與大家分享郭婞淳試舉失敗後,立刻躺地燦笑的瞬間。真的好美!

Photo: 美國攝影師ChrisGraythen

如果你有小孩,也許可以當個像投手大谷翔平、打者大谷翔平或西矢椛的家長一樣,培養他們「除了快,也要快樂」,可能滿好的。

如果沒辦法當一個快的或有天份的人,教導或建議孩子當一個快樂的粉絲,或是找到自己熱愛的事情且感到快樂的人,或是懂得去欣賞別人,感覺也很棒。

西矢椛是東京奧運日本隊女子滑板選手的金牌得主,她以13歲又10個月的年紀,成為日本奧運史上最年輕奪金的選手。

在這裡要推薦一部韓劇《你喜歡布拉姆斯嗎?》(韓語:브람스를좋아하세요?,英語:Do You Like Brahms?),為韓國SBS於2020年8月31日起播出的月火連續劇,劇中反應了很多常見的學習音樂遇到的社會現象,不只音樂領域如此,所有的專業領域都有著共同的現象,聯想到論語中的一句話:「知之者不如好之者;好之者不如樂之者。」。

在劇中,女主角雖然感覺笨笨的,但有時回答其他人時用的句子,感覺還滿有深度與哲理的。


相關文章

領3萬、25萬,煩惱真的一樣嗎?
https://max-everyday.com/2020/10/the-gap-between-rich-and-poor/

許瑞云醫師 – 能量醫學
https://max-everyday.com/2019/10/happy1013/

世事的好壞,全看你怎麼想 – 莎士比亞
There is nothing either good or bad, but thinking makes it so
https://max-everyday.com/2016/05/hamlet-good-or-bad/

不要忘記你的來時路,才能有辦法持續前進
real progress requires you to retrace your steps.
https://max-everyday.com/2021/07/max-dream-2021-07-21/

每天練習什麼,就會擅長做什麼
https://max-everyday.com/2020/03/what-you-practice-everyday/

【我在海邊救人沒有成功的故事】
https://www.facebook.com/youlikeafish/posts/630641228328510

Facebook網友回應

您可能也會感興趣的文章...

新竹市「各區有YouBike」

生活小事

到新竹南寮,可以順便抓寶,很多人在那抓神奇寶貝。 YouBike 在新竹真的滿方便的,新竹的馬路上很多YouB […]

Read More

什麼事情一千年來不曾改變?

生活小事

一千年前的人在做那些事情,隔了一千年我們還在做?這些不會改變的就是生命中值得做的事: 吃飯:和喜歡的人共進佳餚 […]

Read More

畢書盡 Bii – Come back to me

生活小事

很洗腦的一首歌,一直重覆 Repeat 聽,感覺真棒~ 畢書盡 Bii – Come back t […]

Read More

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *