有一陣子，我真的覺得自己衰透了。出門忘記帶鑰匙、跟同事溝通老是產生誤會，甚至連去便利商店買東西，都能剛好遇到收銀機當機。那時候我常跟身邊的人抱怨：「我最近真的很倒楣。」結果說完之後，那整週還真的繼續出包。
後來我看到一段話，大意是說你遇到的一切，其實都是你的心念把它召喚來的。剛開始我有點不服氣，覺得這是在檢討受害者嗎？但冷靜想了一下，我那陣子確實每天都在預期壞事發生，結果壞事就真的接二連三地找上門。
你以為在謙虛，其實是在給自己下咒
大家身邊一定有很多這種人，聊天時總愛說：「我記性很差」、「我身體不太好」、「我這個人沒什麼用」、「我就廢」。以前的我也是這樣，覺得這只是在客氣，沒什麼大不了。
但我後來發現，這些話說久了，真的會成真。
這不是什麼神祕的力量，而是因為潛意識真的很聽話。當你一直跟大腦說你記憶力不好，它接收到指令後，就真的開始不認真記東西了。這不是謙虛，更像是你親手對自己下了一個長期的負面咒語。
打破這個循環的第一步不難，就是停止說那些喪氣的話。不用硬撐出一個假裝很好的樣子，只是先把那些習慣性的自我否定，慢慢收起來。
你的嘴巴，決定了你的生活狀態
我有個朋友，每次遇到麻煩的第一反應永遠是：「還好啦」或是「沒關係，會過去的」。一開始我以為她只是在安慰自己，但觀察久了，發現她身上真的有一種說不出的好運，機會比別人多，人緣也特別好。
她跟我分享，她其實也不是天生樂觀的人，只是很早就養成一個習慣，就是只說讓自己和別人都舒服的話。她覺得這不是在騙自己，而是選擇把注意力放在好的地方。
這讓我想起一件事：說好話不一定是要討好別人，而是在經營自己的能量。當你常說正向、溫暖的話，你周圍的氣氛真的會慢慢變得不一樣。這就像在心裡種花，你每天澆什麼水，最後長出來的就是什麼樣的風景。
別人過得好，其實對你也很有幫助
不知道你有沒有過這種感覺？滑手機看到老同學又出國玩、或是同事換了新跑道領高薪，心裡難免會有一種酸酸的、不太舒服的感覺。
我以前也會這樣，後來我發現一個很微妙的規律：只要我心裡開始冒出這種「見不得別人好」的念頭，我那天的狀態就會變得很差。不是容易分心，就是會被一些雞毛蒜皮的小事惹煩。
其實這就是為什麼很多人不喜歡滑 Facebook 的原因，因為螢幕上全是別人光鮮亮麗的生活，看多了真的會心累。
為什麼祝福別人，受惠的其實是你自己
後來我嘗試調整心態，試著去真心替別人的好事感到高興。結果神奇的事情發生了，當我打從心底希望對方順利時，我發現自己那天做事也變得特別順手。
最明顯的例子就是參加好朋友的婚禮。當你全心全意投入那種幸福的氛圍、被現場的喜悅感動時，那種正向的能量真的會回饋到自己身上。
我想了很久，得出一個很簡單的結論：不管你的祝福有沒有讓對方變得更好，但在你送出祝福的那一刻，你的內心肯定是變得更豐盛、更飽滿了。
讓好事靠近你的小秘密
我們常說要吸引好運，其實關鍵就在於你的內心狀態。一個內心平穩、充滿善意的人，自然而然會散發出一種穩定的氣場，讓好事更容易靠近。
所以下次看到別人的好消息時，試著給出一個真心的讚美吧！這不只是為了對方，更是為了讓你自己的生活變得更順心。
希望別人好，你自己會先變好
還有一件事我覺得很微妙。以前我看到別人過得太好，心裡偶爾會有一種酸酸的感覺。後來我注意到，只要心裡出現這種不舒服的念頭，我當天的狀態就會變得很差，容易分心，也容易被小事惹煩。這應該也是很多人不喜歡上Facebook, 因為怎麼都看到同學們在曬光鮮亮麗的生活。
反過來，當我真心希望某個人順利，或是替別人的好事感到高興時，我那天做事好像也特別順。參加好朋友的的婚禮，當下特別容易被感動。
我想了很久，得出一個簡單的結論：不管對方有沒有因為你的祝福變好，你的心在那一刻肯定是變得更飽滿了。而一個內心狀態穩定的人，自然會吸引好事靠近。
三件今天就能開始的練習
這幾個月我一直在練習三件簡單的小事，分享給大家：
- 第一，停止習慣性地說自己不好。不用硬撐，但不要再把負面評價當成口頭禪。
- 第二，每天刻意說幾句讓彼此舒服的話。不管是對別人，還是對鏡子裡的自己。
- 第三，當心裡出現嫉妒或比較的念頭時，試著把想法轉換成「希望你也好，我也好」。
這些事做起來都不難，但要變成習慣需要一點時間。我自己的感受是，只要你開始嘗試，你的生活狀態就已經在往好的方向移動了。
你有發現過自己有哪些口頭禪，其實一直在影響你的心情或運氣嗎？歡迎在留言區跟我分享。
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