讓自己動得更多可以更強壯

朋友們，我知道你很忙，我知道你下班後很累！但你讓自己動得更多，慢慢地．．．你會發現你其實可以很強壯。有空時或睡前按照下面的影片動一動，身體好像變的比較健康。

Video: https://www.facebook.com/peggyoga/videos/10154938819464314/

https://www.facebook.com/peggyoga/videos/10154938819464314/

 

影片／圖片來源：佩姬的瑜珈屋(Peggy’s Yoga house)

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