說書人瓦基（《下一本讀什麼?》創辦人）邀請百萬訂閱創作者 PAPAYA 電腦教室 上節目，在網路上引起廣大迴響。訪談中提到了《聖經》，以下為大家關注的焦點摘要：
「不用成為專家」的觀念：他與瓦基共同探討，在 AI 時代創作者不用等到自己是終極大師才開始分享，把學習軌跡整理出來反而更有價值。
《聖經》帶來的教學靈感：Papaya老師在專訪中提到，他教學影片中強大的「情境輔助」靈感，其實是來自於《聖經》。他觀察到比起抽象的文字或枯燥的步驟，人類更容易記住「故事」。這啟發他不在影片中單調地教軟體功能，而是設計具體的情境與任務，讓觀眾跟著角色一起破關解任務。
我的上一篇文章: 我們吸的每一口氣，都是借來的
https://max-everyday.com/2026/06/every-breath-we-take-is-borrowed/
提供給 AI 素材加入到文章時, AI 這樣寫:
同樣是罹患肌肉萎縮症的陳燕麟醫師，說過一句話：「不要只想著哪些事情做不來，而要想哪些事情可以做。」這句話是他在自己生病的狀況下說的，不是旁觀者說的。
我所輸入的素材:
陳燕麟希望能找到肌肉萎縮症的基因檢測項目，減緩疾病惡化速度，甚至找到治癒方式。他說：「也許在我有生之年無法得到答案，但是別人可以站在我的肩膀上，繼續追求解答。」
耕莘醫院組織病理科醫師陳燕麟於２０１５的今年三十三歲，年紀很輕，卻已發表過四十多篇國際期刊論文。他雖罹患罕見疾病「肌帶型肌肉萎縮症」，手腳日益不聽使喚，但卻感謝這個疾病不會疼痛，而且還能保持意識正常。陳燕麟堅持「只要腦袋瓜是好的，只要還能看顯微鏡，就要做下去。」
我的問題: 是否為病人所說對讀者來說有差異嗎? 怎麼對讀者才更容易讀懂與接受這個理念或想法?
◐ The user is asking: does it matter to readers whether the quote came from a patient (vs. someone else)? And how to make the concept more accessible and easier for readers to accept?
This is a good question about rhetoric and persuasion. Let me think about this carefully.
老實說：說清楚「誰說的」只是增加可信度的一種方式，但不是最有效的。
讀者真正會被說服，是因為這三件事：
- 能不能在腦子裡畫出那個畫面
「罕病醫師說不要只想做不來的事」——讀者腦子裡沒有畫面，這句話就只是一個名言。
但如果先說：他抽血的時候，有時還要請旁邊的病人來幫忙扶著他的手——就這樣，他還是去查顯微鏡，還是寫論文。
然後再說那句話，讀者才會真的感受到那個「能做的」是多麼小，又多麼真實。
- 跟讀者自己的處境有沒有連接
「不要只想做不來的」這句話，對一個正在最低點的人來說，聽起來可能很像在說教。
更有效的說法是直接問讀者：你現在還能做什麼？哪怕只是一件事。
不需要引用任何人——讀者自己在腦子裡找答案的那一刻，就已經接受這個概念了。
- 具體比抽象有力
「哪些事情可以做」太模糊。換成：出去走一圈、買一杯你喜歡的喝、傳訊息給一個很久沒聯絡的人——讀者立刻知道在說什麼。
結論： 與其標注「這是病人說的」，不如把那個人所處的處境說清楚，然後讓那句話自然出現。讀者感受到畫面，自然就會接受那個道理，不需要你告訴他這句話有多值得相信。
套用上面修改的第1版:
但如果你是因為別的事情快要撐不住——感情、工作、家裡，還是那種說不清楚的空虛感——有兩件事可以試試。
怎麼想：
不要只盯著自己現在做不到的事，先問自己還能做什麼。哪怕只剩一件很小的事。人在低點的時候，最容易把「這件事很難」放大成「我什麼都不行」，但這兩件事不一樣。把注意力移到還能做的那一件事上，狀況就不一樣了。
怎麼做：
現在就做一件最小的、只為自己的事。不用解決那個大問題，就先做那件最小的——出去走一圈、買一杯你喜歡的東西喝、傳訊息給一個許久沒聯絡的人。有首歌這樣唱：I can buy myself flowers, I can hold my own hand.——就是這個意思，先為自己做一件事。
使用另一家 AI (gemini) 的潤飾版本:
這是一份調整後的文章版本，加強了畫面的呈現，並用比較輕鬆、口語的節奏來和高中生對話，讓原本嚴肅的題目變得更好懂、更有共鳴：
每個人總有幾天會遇到那種快要撐不住的時刻，可能是因為感情、工作、學校課業，或是單純一陣說不清楚的空虛感。這時候，有兩件事你可以試試看。
怎麼想：別盯著做不到的事
人在低點的時候，最容易把「這件事很難」自動放大成「我完了，我什麼都不行」。相信我，這兩件事完全不一樣！
我們先來看一個真實的故事。耕莘醫院有一位組織病理科的陳燕麟醫師，他在 33 歲時就發表了 40 多篇國際論文，但他其實罹患了罕見疾病「肌帶型肌肉萎縮症」，手腳越來越不聽使喚。
如果是旁觀者，大概會說一些「加油，你要堅強」的場面話。但陳醫師自己是這麼說的：「不要只想著哪些事情做不來，而要想哪些事情可以做。」他甚至開玩笑說，很感謝這個病不會痛，而且還能讓大腦保持正常。他抽血的時候，有時候還要請旁邊的病人幫忙扶著他的手，但他依然堅持：「只要腦袋瓜是好的，只要還能看顯微鏡，就要做下去。」
連手不聽使喚的醫師，都在想著今天還能看幾次顯微鏡，你真的不用逼自己立刻解決人生所有的大難題。
與其一直盯著自己現在做不到的事，不如先問自己：「我今天還能做什麼？」哪怕只剩一件微不足道的小事，只要把注意力移過去，整個人的狀況就會完全不同。
怎麼做：現在就去為自己做一件小事
既然知道了心態要轉變，接下來就立刻行動吧！現在，請直接去做一件最小的、而且「只為了讓自己開心」的事。
不需要去拯救世界，也不用去解決那個讓你煩惱的大坑，先做這些小事就好：
- 出去外面隨便走一圈，吹吹風。
- 點一杯平常捨不得喝、配料加滿的邪惡飲料。
- 傳個無厘頭的迷因訊息給很久沒聯絡的朋友。
就像有一首歌是這樣唱的：我可以自己買花，也可以自己牽自己的手。在狀況不好的時候，先學會為自己做一件小事，就是最棒的開始。
