今天天氣好好，有看到美美的天空和夕陽。生活到處都充滿美，無論何時何地，你環顧四週，都可以找到美美的事與物。 我的親戚前陣子生了一場病，從他最近分享的照片來看，感覺現在很健 […]
健康
一個健康的人，會怎麼吃？
偶然書局裡翻到一本在講習慣的書裡，Max看到一段話，覺得很有趣。作者的一個朋友，想要更健康的減重，他所使用的方法是經常問自己： 一個健康的人，會怎麼吃？ 這個議題，滿有趣 […]
《舞力全開2020》Just dance 2020
Just dance 2020, 和家人一起跳舞，很有趣又健康。可以4個人一起跳舞，我弟弟說跳到都流汗了。🤣🤣🤣 看別人跳舞，覺得很好笑，又渡過了開心的一天。 《舞力全開 […]
18歲的高中生罹白內障
該戒手機了，看太多眼睛會壞掉。 先把手機裡的遊戲、追劇、社交APP移一移好了，如果沒有勇氣移掉，就應該記錄自己使用手機的記錄，透過記錄來檢視自己的手機使用方式會不會傷眼， […]
實現個人目標行動指南
如果你對人生感到茫然，不知道要做什麼，或是想改變和進步自己，可以參考看看下列8點的建議。資料來源： 從今天起堅持 22 件小事，讓你在2019 年勢不可擋https:// […]
安定的血糖是改善過敏的關鍵！
糖對身體的影響因人而異，不一定能適用於每一個人。針對皮膚不好的人，建議可以減少糖的攝取看看。相關關鍵字是「生酮飲食」。 生酮飲食是一種高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物飲食 […]
膝關節的保健和保養
雖然目前膝關節使用起來沒有什麼問題，不會用起來卡卡也沒有發炎的情況，但預防勝於治療，多了解一下我們自己的身體和如何保養應該滿好的，下面的2段影片裡Max的心得如下： 每個 […]
打紅蘿蔔汁
前幾天拿一百塊錢叫弟弟去全聯買紅蘿蔔，以為他會買一或二根回來，沒想到他很聰明地騎腳踏車跑到菜市場去買，買了七根紅蘿蔔花了NT$40，還買了4顆蘋果NT$50，找了 10元 […]
張忠謀的養生之道
分享一篇「康健」雜誌的文章內容在講張忠謀如何養生，我覺得文章裡的方法，我們平常人也都可以做的到。 一週7天、至少6天，會在跑步機上快走40到45分鐘。公司也擺放跑步機，無 […]
香蕉一根一根剪開分散存放可以較慢變黃
香蕉不用放冰箱。香蕉如果維持原來的一串形式存放，香蕉本身釋放出的乙烯彼此互相影響，會讓香蕉加快變黃，因此買回來的香蕉可以一根一根剪開分散存放，可以較慢變黃。 乙烯（Eth […]