打紅蘿蔔汁

前幾天拿一百塊錢叫弟弟去全聯買紅蘿蔔,以為他會買一或二根回來,沒想到他很聰明地騎腳踏車跑到菜市場去買,買了七根紅蘿蔔花了NT$40,還買了4顆蘋果NT$50,找了 10元回來,第一次打是直接切紅蘿蔔+蘋果+蜂蜜進去打,打完的果汁含渣很難入口,所以把渣都濾掉,口感滿好喝的,感覺很健康。

第二次打就先打一次紅蘿蔔,濾掉渣之後再加入蘋果進去打,蘋果的渣接受度還滿高的,可以入口,第二次是加入超市買的「蘋果牛奶」下去調味,奶味和糖味完全壓住紅蘿蔔的味道,所以口感上更好。

後來去全聯看,全聯賣的紅蘿蔔們都是高級的品種滿貴的,二根$34。

影片:
https://www.facebook.com/swei0911/videos/2001190576560394/

https://www.facebook.com/swei0911/videos/2001190576560394/

 

楊定一認為「治病最好的方法,都在得病之前」

所以,每天喝點蔬果汁,每天多做點運動,應該會讓自己活的健康點、幸福點、快樂點。

 

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飲食建議:清淡飲食,以五穀雜糧加蔬菜為主。保持飲食平衡,不吃添加物,不吃腐敗食物,不吃肉類,多吃蔬菜、水果。

 

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